2023年04月19日
不少有一定运动减脂基础的朋友们应该或多或少听过insanity，insanity是什么？传言它能高效刷脂（健身人士对减脂的戏称），是如何做到的呢，insanity健身操是不是适合所有人，练习insa
2023年04月18日
Insanity跟不上教练怎么办?一些朋友在练习insanity的时候难免会有这样的困惑，刚开始练习insanity有跟不上教练的情况很正常，因为进行一种新的活动，我们的身体是需要时间去适应的。大
2023年04月15日
本篇介绍insanity的配套餐单，我们可以将它称之为insanity饮食计划。insanity饮食计划不是所谓的节食计划，它是一个教你在练习insanity健身操的期间或者以后的日子怎样吃的健康的计饮食计