在炎热的夏季，宝宝容易出现上火的情况，如何帮助宝宝降火是每位父母关心的重点。本文将为您推荐几款适合15个月宝宝的降火食谱，以保证宝宝的身体健康和营养均衡。
清热解毒的水果泥
水果泥是适合15个月宝宝的一种健康食品，可以根据季节选择新鲜的水果。推荐使用西瓜、梨、香蕉等清凉解暑的水果。用搅拌机将水分充足的水果打成泥，注意不要添加糖，保持水果的天然口味。
银耳百合汤银耳百合汤是一种滋润的汤品，具有清热降火的功效。这道汤的做法简单：将银耳泡发，百合洗净，与清水一起煮沸，煮30分钟后可以加少量冰糖，根据宝宝的口味调配。每日适量饮用，既能清热又能润肺。
清蒸南瓜南瓜富含丰富的膳食纤维和维生素，适合15个月宝宝食用。将南瓜去皮切块，上锅蒸熟，捣成泥状，可以加入少量米粉或牛奶，增加口感。南瓜味道甜美，能帮助宝宝消化，还可以降火。
绿豆粥绿豆粥在夏天尤其受欢迎，具有清热解毒的功效。将洗净的绿豆和大米按比例混合，加入水煮成粥，煮至绿豆软烂，适合宝宝食用。可根据个人口味适量添加少量蜂蜜，但2岁以下宝宝应注意蜂蜜的添加。
清凉西红柿蛋花汤西红柿含有丰富的维生素C，能够帮助降火。可以将西红柿切块，先用少许油炒软，再加入适量的清水煮沸，打入几个蛋花，煮至蛋熟，加盐调味。这道汤既美味又清凉，是夏季的理想选择。
推荐的注意事项在为15个月宝宝准备食谱时，父母还需注意食材的新鲜与卫生，避免给宝宝食用刺激性食物，如辣椒、咖喱等。同时，每次添加新食物时应观察宝宝的反应，确保没有过敏现象发生。