在宝宝14个月时，喂养方式和饮食习惯对其身心发育至关重要。本文将探讨适合14个月宝宝的饮食建议及进餐技巧。
1. 食物种类的选择
14个月的宝宝已经能够尝试多种食物， 在营养方面应包括谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品。可以为宝宝提供米饭、面条、软熟的蔬菜（如胡萝卜、南瓜）、水果（如香蕉、苹果泥）以及嫩肉和鱼。确保食物切得小块，方便宝宝咀嚼和吞咽。
2. 哺乳与辅食的结合这一阶段，母乳或配方奶仍然可以作为宝宝的重要营养来源，但辅食的比例应逐渐增加。建议在每餐中考虑加入固体食物，以培养宝宝的咀嚼能力和适应各种味道。
3. 规律的进餐习惯为宝宝设定固定的进餐时间，可以帮助他们形成良好的饮食习惯。在每天的同一时间段进行三餐和适当的加餐，有助于宝宝的消化系统适应。而且，家庭就餐时，也可以让宝宝感受到团体用餐的氛围。
4. 学会自我进食鼓励宝宝自己用手抓取食物或者使用小勺子，虽然会有一些洒落，但这是他们学习和发展的重要部分。可以提供一些容易抓握和食用的食物，比如小块的面包、熟透的香蕉等，让宝宝尝试自主进食。
5. 注意饮食安全家长在为宝宝准备食物时，要特别注意食物的安全性，避免小块食物造成窒息的危险。切食物时尽量做到细小及柔软，同时避免过于坚硬或粘稠的食物，以确保宝宝的安全。
6. 培养良好的饮食习惯在进餐时，引导宝宝慢慢吃，鼓励其注意食物的色香味，培养他们对食物的兴趣。同时，可以通过提供多种多样的食物，帮助他们建立健康的饮食观念，减少挑食现象的发生。