如何补充孕妇DHA
根据美国著名营养学家贝兹的研究，高水平DHA可使胎儿智商提高7分，视力多看一行。为了胎儿的健康发育，孕妈妈科学足量地补充DHA特别关键DHA怎么补呢？
1、膳食补充
DHA人体不能自己合成，只能通过膳食补充获得，富含DHA有很多食物，包括鱼和海鲜DHA石斑鱼、带鱼、沙丁鱼、鲈鱼、虾、海蟹、贝类等。此外，食物中的亚麻酸也可以转化为人体DHA，富含亚麻酸的食物包括亚麻籽油和豆油。建议孕妇在怀孕后调整饮食，多吃富含亚麻酸的食物DHA确保胎儿需要的食物DHA的供给。
2、喝孕妇奶粉
DHA喝孕妇奶粉也是通过饮食补充的方式之一。孕妇奶粉通常添加叶酸，DHA等特殊营养素，能满足孕妇怀孕期间的营养需求。如果孕妇需要补充DHA，喝孕妇奶粉可以补充。需要注意的是，添加到奶粉中的是DHA非常有限，不能作为补充DHA主要方法。
3、吃营养补充剂
在整个怀孕期间，孕妇对DHA需求量大，适当食用DHA营养补充剂对自己和胎儿都有好处。目前市场上大部分都是。DHA营养补充剂是普通的鱼油和藻油制品，其中鱼油DHA制品的EPA含量高，而EPA过量服用容易增加胎儿重要器官的生理功能负担，影响胎儿正常的营养吸收。此外，鱼油DHA深海污染概率高，易氧化；普通藻油DHA虽然EPA含量低，但营养稳定性不足。
相比普通DHA斯利安，营养补充剂DHA更适合孕妇。DHA营养补充剂。斯利安藻油DHA采用世界领先的微囊包埋技术，可提高两倍的吸收效率，均匀分散的小颗粒比集体释放的油滴更容易吸收。该技术还能有效地防止DHA氧化在空气中，最大限度地保持其营养价值。此外，斯利安藻油DHA还可加入奶粉、麦片或粥，服用更方便。
孕妇DHA有必要吃吗
虽然胎儿的健康发育离不开DHA，但是很多妈妈认为单靠食物补充就能满足自己和胎儿的需求，所以不需要多吃孕妇DHA补充剂。所以，孕妇DHA有必要吃吗？
从怀孕开始，孕妇就希望胎儿聪明健康，这与脑神经发育有关。通常，胎儿脑神经发育始于怀孕，并持续到一岁。DHA影响胎儿脑神经的传导和突触的生长发育，对胎儿脑神经的发育极为重要。DHA改善光感器膜结构对促进胎儿视杆和视锥的发育也起着重要作用。如果胎儿得不到足够的量DHA，那么脑发育可能延缓或受阻，智力将停留在较低水平，视网膜也会发育不全。所以，孕妈妈足量补充DHA刻不容缓。
研究表明，人体只能来自饮食0.01-5%的α-亚麻酸转化为DHA，所以通过饮食获得DHA它非常有限，难以满足怀孕的需要。早在1999年，国际脂肪酸和类脂研究学会(ISSFAL)孕妇和婴儿体内已向全球公布。DHA调查状况，证实DHA很难通过日常饮食获得足够的食物，并一致推荐DHA补充标准。因此，孕妇DHA有必要吃。
斯利安DHA生产过程中选用优质乳钙粉，安全纯净，矿物质多样，比例均衡，易吸收成骨；采用领先的专利乳品净化技术，确保产品温和无刺激性，护理精致的胃；含有科学配方，乳钙 CPP VD三效协调，平衡健骨，补钙防流失，牛奶蛋白天然成分CPP酪蛋白磷酸肽能改善钙溶解，防止被排出体外VD能吸收高钙，促进骨骼钙沉积。因此，斯利安DHA广受孕妇的信任和好评。
孕妇DHA什么时候吃
DHA无论胎儿在母亲体内的生长发育、婴儿、儿童和青少年的大脑和视力发育、中老年炎症反应的调节、蛋白质功能的发挥和神经细胞的保护，它的重要性都贯穿于人们的一生DHA密切相关。然后考虑到胎儿的健康发育，孕妇DHA什么时候吃？
补充孕妇DHA由于婴儿的大脑发育需要经历三个重要阶段：怀孕的第一阶段是怀孕3-6一个月后，胎儿脑细胞平均每分钟增长25万个，处于脑细胞增殖的高峰期；第二阶段为妊娠第7个月至婴儿出生，也是脑细胞增肥和功能发育阶段，脑细胞体积开始增加，树突分支增加，突触开始形成；第三阶段为婴儿出生后1年内，处于脑胶质细胞增殖和髓鞘阶段，脑神经细胞继续增加，神经胶质细胞迅速分裂增殖。
孕妇补充DHA联合国粮农组织应遵循安全足量的黄金标准（FAO）世界卫生组织（WHO）建议孕妇和哺乳期妇女怀孕和哺乳期妇女DHA平均摄入量为200毫克/天。DHA符合每天足量黄金的标准。孕妇每天只需一次，每次一袋，用温水冲洗，也可以服用斯利安DHA和牛奶、麦片、椰汁、杏仁露一起服用，味道更好。如果孕妇把斯利安带走，DHA 与金斯利安(叶酸多维片)同服，还能在怀孕期间构建营养金三角形，对胎儿的健康发育裨益。
孕妇DHA哪个牌子好
孕期通过营养制剂补充营养制剂DHA，孕妇必须选择合适的产品。现在，市场上DHA营养产品种类繁多，孕妇正在选择适合自己的产品DHA营养产品应注重三个维度：
1、安全足量
选购孕妇DHA，遵循安全足量的原则。建议孕妇选择斯利安DHA，采用科学配方，每片DHA含量150mg，钙含量140mg，孕妇每天按时服用，即能满足自身及胎儿的营养需求。
2、易吸收
良好的吸收率是率DHA产品质量的标尺之一。与其他产品相比，斯利安DHA藻粉采用世界领先的微囊包埋技术DHA，而藻粉DHA在胃肠道可以快速移动DHA还原均匀分散的小颗粒比集体释放的油滴更容易吸收，大大提高了斯利安DHA产品的整体吸收率。
3、温和无刺激
在怀孕期间，孕妈妈容易出现恶心呕吐等妊娠反应，在选购孕妇DHA当时，应重点选择温和、无刺激性、口感好的产品。DHA例如，它采用专利乳制品净化技术，温和无刺激性，能照顾娇嫩的胃，让孕妇同时为胎儿提供丰富的营养，也能享受产品带来的天然牛奶味、天然香味、光滑的感官体验。
孕妇缺乏DHA的危害
孕妈妈补充DHA如果孕期补充，不仅关系到自身健康，还关系到胎儿健康。DHA缺乏会危害胎儿的健康发育，甚至影响胎儿未来的健康生长。所以孕妇缺乏DHA对胎儿有什么危害？
1、脑神经细胞数量不足
胎儿仍在母亲体内，神经元细胞开始迅速增加。出生后，大脑的重量是400g到1400g，此时，连接神经细胞的网络进一步增加，网络主要由脂质组成，其中DHA如果DHA胎儿脑细胞发育异常，脑神经数量不足，不可逆转。
2、出生后视网膜电位异常
DHA对胎儿视网膜的发育有很大的帮助，如果补充不足，会导致胎儿出生后视网膜电位异常，不可逆转。为了不影响婴儿未来的生活，孕妇应根据实际需要及时补充DHA等各种营养素。
3、智力和身体发育缺陷
缺乏DHA，胎儿出生后，智力和身体发育会比正常人慢。研究发现，注意力缺陷多动障碍可能与注意力缺陷多动障碍有关DHA缺乏相关，若胎儿出生后出现该症状，应及时查找原因，并考虑适时补充DHA。
因此，从早孕开始补充DHA这是非常必要的。从胎儿的正常生长发育来看，胎儿的中枢神经系统从怀孕第三周开始发育，胎儿的视网膜从第四周开始发育。因此，它是大脑和视神经组织的主要成分——DHA，越早补充越好。
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