避免孕期饮食
怀孕准备是为了怀孕，也就是说，生一个健康的婴儿，在怀孕准备阶段，你的身体素质会直接影响下一代的身体素质，所以我们必须注意，让我们看看怀孕准备期间应该避免什么饮食。
女性应该补充更多富含叶酸的食物。含叶酸较多的食物包括动物肝脏、肾脏、鸡蛋、鱼类、芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、卷心菜等。水果包括梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等。坚果也是富含叶酸的食物。
男性应该使精子更有活力。他们可以多吃富含锌的食物，增强精子的活性。锌主要存在于海鲜和动物内脏中。豆类、花生、小米、萝卜和卷心菜也是补锌食品。
蛋白质、矿物质强蛋白质、矿物质和维生素的补充。这些食物包括牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏。此外，必须多吃新鲜水果和蔬菜，这有助于补充维生素。
孕期饮食也要注意以下禁忌:
1、不吃腌制食物。腌制的食物中含有较多的亚硝酸盐，不仅损害身体，还对孕妇不利，可能会导致流产、早产等情况，所以在备孕期尽量不要吃。
2、不要吃烧烤。烧烤会降低蛋白质的利用率，影响氨基酸的摄入，这些都是怀孕准备阶段非常需要的营养物质，所以避免嘴。
3、不要吃高糖食物。大量的糖会增加孕妇患糖尿病的几率，怀孕后就知道了。
4、不吃辛辣食物。辛辣的食物会产生胃部不适，影响备孕期身体素质。
5、少喝咖啡。一天喝一杯以上的咖啡可能会降低怀孕的几率。
6、男人不吃大蒜和芹菜。大蒜和芹菜会降低精子活力，因此男性在怀孕期间应避免进食。
怀孕期间能吃西瓜吗？
怀孕准备可以吃西瓜，有很多民间说怀孕准备，怀孕不能吃西瓜实际上是不准确的，因为虽然西瓜是一种冷水果，但只要适量吃，不适度吃，就不会对身体造成伤害。西瓜含有维生素，在怀孕和怀孕期间可以适当食用，补充维生素C，对身体有益。
怀孕期间能吃薏米吗？
怀孕准备可以适量吃薏米。很多人说不能吃薏米，其实是指怀孕期间不要吃薏米，因为薏米会刺激子宫收缩，有早产的危险，生产后可以吃薏米，可以促进子宫的恢复。
备孕能吃螃蟹吗
在准备怀孕时，你可以吃螃蟹，特别是对男性，螃蟹水产品可以提高生育能力，这有利于准备怀孕。妇女也可以在怀孕期间适当地吃螃蟹，因为螃蟹含有蛋白质，对身体有益，但如果你怀孕了，你应该尽量少吃，因为螃蟹很冷，吃得太多，小心堕胎。
准备怀孕可以吃荔枝吗？
你可以在怀孕期间吃荔枝，但你不应该多吃，因为荔枝很生气。荔枝富含糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和各种维生素等营养物质，有助于怀孕期间的营养平衡。怀孕期间不要听风或雨。就像一只受惊的弓鸟，这些营养丰富的食物可以吃，只要适量。
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