排卵日是什么？
真实的排卵镜头
女性约会时排出400个卵子，最多只有500个卵子。一般来说，她们一个月只排卵一次。环境、情绪、健康、性生活、避孕Yao等因素会影响排卵。
卵子在卵巢中生长，生长到1左右.8cm属于优势卵泡，并排卵卵巢。卵子排出的那一天是排卵日！
卵子的一般存活时间是12-24小时，有报道称卵子可以存活48小时，应该是强壮的卵子。女性阴道精子约2-受精能力为3天。因此，排卵前5天和排卵后4天，包括排卵日在内的10天被称为排卵期。如今，在同一个房间里高。
如何计算排卵日？
既然排卵期受孕的几率高，那如何计算排卵期呢？计算排卵期，最重要的是计算出排卵日。许多女性不知道自己到底是哪一天排卵。其实，目前为止，除了B超监测外，难有比较精确的计算排卵日的方法。即使是B超监测，也要每天或隔天测才能监测到排卵，但我们常常很难有这样的时间和金钱每天去医院。幸好，我们还是有挺多方法，可以预测排卵日，作为安排同房的参考。下面一一讲解：
排卵日公式 精准度：★★
女性的月经周期有长有短，但排卵日与下一个月经开始的间隔相对固定，一般在14天左右。然后根据排卵和月经之间的关系，排卵期可以根据月经周期来计算。使用以下公式，经过一段时间的测试，很容易计算：
月经周期正常的女性：从下次月经的第一天起，最后14天或14天是排卵日，排卵日及其前5天和后4天称为排卵期。
例如，以月经周期为30天为例，月经的第一天是5月29日，下一次月经是6月29日（6月29日加30天），然后从6月29日减去14天，6月15日为排卵日。排卵日及其前5天和后4天，即6月10日-排卵期为19日的十天。
月经周期不规律：排卵计算公式为：排卵第一天＝最短月经周期天数减去18天；排卵期的最后一天＝月经周期最长天数减去11天。
例如，月经期最短为28天，最长为37天，最短的规律期应减去18(28)－18＝10)的规律期减去11(37)－11＝26)因此，月经潮后第10天至26天属于排卵期。
白带变化 精准度：★★
这些迹象可以满足排卵日的到来：在月经周期的前半段，宫颈不分泌粘液，外阴也很干燥。从那时起，宫颈分泌了少量粘性和不透明的粘液。在排卵前，雌激素的出现，LH黄体素分泌达到峰值，宫颈粘液变薄、透明、明亮，数量增加。这种粘液的最后一天±48小时是排卵日，排卵日的症状更为明显。粘液可以拉丝，如下图所示：
并非每个人都有白带拉丝的情况，事实上，很多女性都没有白带拉丝的情况，所以没有白带拉丝的女性，看下面的方法。
排卵痛 精准度：★★★★
排卵疼痛，女性在排卵日，下腹会有一些疼痛，与人相比，有些女性没有注意到排卵疼痛，但有些女性排卵疼痛非常明显，当排卵时，腹部会有更明显的疼痛，非常容易发现。
基础体温 精准度：★★★★
当你发现基础体温上升0时，排卵通常发生在基础体温上升前从低到高的过程中.3-0.5℃，这证明排卵已经发生了，前一天是你的排卵日。虽然这种方法可以准确地了解你的排卵日期，但当你发现你错过了排卵前几天的怀孕时间时，你只能掌握排卵后几天。然而，基本体温还有其他好处，可以检测你的黄体状况和是否有排卵。正常情况下，排卵后体温升高0.3-0.5℃，称为双相体温。如果没有排卵，体温就不会上升，整个周期都是低平体温，称为单相体温。如果黄体不足，基本体温线在下次月经前缓慢下降。详见下图：
正常排卵的基本体温图
基本体温曲线图无排卵
黄体功能差导致体温下降缓慢的基本体温曲线图
排卵试纸 精准度：★★★
排卵试纸是通过检测黄体产生的激素(LH)峰值水平，预测是否排卵。女性排卵前24~尿液中的黄体在48小时内产生激素(LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。测量时，不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值检测。然后，对于月经周期相对规律，应在月经前14天（即预期排卵时间）、前三天、后三天、连续六天进行测量；如果月经不规律或异常，一般在月经清洁后第三天进行测量。直到试纸上的两个酒吧一样深或第二个酒吧比第一个酒吧更深，这意味着它将是24个~48小时内排卵。详见下图:
这种方法可以将排卵日锁定在1-虽然2天的内容不是很准确，但排卵试纸是所有方法中最方便、最经济的。一般来说，排卵试纸是检测排卵日的最佳方法。
B超检测 精准度：★★★★★
通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小排出的过程，这应该是最准确的。B超声检查不仅可以检测何时排卵，还可以检测卵子的发育、具体大小和健康状况。B超检查的安排如下：
监测次数
时间
内容
排卵日的症状是什么？
女性同胞在排卵期总是有一些细微的变化，那么排卵日的症状是什么呢？你如何判断自己处于排卵期？一般来说，排卵日的MM基本体温会下降，宫颈粘液分泌会增加，有些人会感到排卵疼痛。
以下是排卵日的几个明显症状:
一是基础体温下降。
当排卵期到来时，基本体温会上升，但在排卵日，女性体温会突然下降，然后第二天体温会恢复上升。
二是宫颈粘液分泌增多。
在排卵日，妇女会观察到宫颈粘液非常薄和明亮，分泌也很多。在月经周期的前半段，宫颈不分泌粘液，外阴也非常干燥。从那时起，宫颈分泌了少量粘性和不透明的粘液。在排卵前，随着雌激素的出现，黄体生成素黄体素分泌达到高峰，宫颈粘液变得薄、透明、明亮，数量也增加。
第三，排卵痛。
女性在排卵日，下腹会有一些疼痛，相对于人群，有些女性没有注意到排卵疼痛，但有些女性的排卵疼痛非常明显，当排卵时，腹部会有更明显的疼痛，非常容易注意到。
排卵日受孕几率高吗？
排卵日怀孕的概率高吗？排卵日和排卵期是怀孕的最佳时期。虽然不一定能成功怀孕，但排卵日怀孕的概率高于安全期！
女性的排卵日期一般在下次月经前14天左右。卵子从卵巢排出后，可以在输卵管内生存1-等待受精2天；男性精子可以在女性生殖道内维持2天-受精能力为3天，因此性交容易在卵子排出前后几天怀孕。为了安全起见，我们将排卵日的前5天和后4天与排卵日一起称为排卵期。由于性交在排卵期容易受孕，排卵期也称为易受孕或危险期。
排卵期如何安排同房？
怀孕期间的频率是困扰许多怀孕夫妇的问题，但这个问题更难说，总是尴尬地问人们。如果怀孕期间的频率较高，丈夫往往容易缺乏能量，难以保证精子质量；如果频率太低，害怕错过排卵期——知道精子和卵子有自己的生存时间，等待相遇时间不长，如果错过了怀孕的最佳时间，另一个周期。
很多姐妹都会问，在这种情况下，准备怀孕的时间安排应该如何科学？怀孕期间每周有多少次合适？
一般在非排卵期，每周1次-两次几乎是一样的，在排卵期，你可以根据情况稍微频繁一点。因此，排卵期的测量仍然非常重要。建议排卵频率：每两天排卵一次。
卵子排出后，一般只能存活12～24小时内，精子通常只能在女性生殖道中活1次～3天，所以一般来说，从排卵前3天到排卵后1天，最有可能怀孕。如果精子提前开始，也就是说，在排卵前一周，每两天一次，这样你就可以在确保精子质量的前提下，提前或准时到达输卵管，与卵子形成受精卵。因此，排卵期的最佳室友时间是在排卵期开始后，第二天室友一次，以确保精子质量，同时确保怀孕的机会最大化，室友后，女性最好仰卧一段时间来促进怀孕。
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