哺乳期不能吃什么
哺乳期是每个母亲都必须经历的。在哺乳期，母乳是婴儿的重要口粮，可以给婴儿带来足够的营养。作为一个母亲，哺乳期不能乱吃，否则会影响婴儿。哺乳期不能吃什么？以下是干货：
1.味精多的食物
在日常饮食中，母亲应该注意不要吃有更多味精的食物，因为吃完后，母亲也应该母乳喂养婴儿。如果婴儿摄入过多的味精，发育就会受到影响。特别是1岁以下的婴儿，容易出现生长发育迟缓等症状。
2.含盐量高的食物
盐含量高的食物，也要少吃，最好低钠饮食，吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃腌鱼。
3、油炸食物
油炸食品不仅容易引起火灾，而且难以消化，哺乳期母亲最好少吃，可以戒烟。
4.辛辣刺激性食物
母亲最好不要吃辛辣食物，如辣椒、大蒜等，会从牛奶进入婴儿的身体，影响婴儿的健康。
哺乳期不能吃什么菜
生孩子时，母亲应该对孩子负责。在工作日，我们不仅要注意婴儿的健康，还要注意自己的健康。在哺乳期，母亲最好了解饮食禁忌，以免影响自己和婴儿。哺乳期不能吃什么菜？妈妈不妨继续往下看。
1、韭菜
哺乳期母亲避免吃韭菜，因为吃太多韭菜会影响牛奶，导致牛奶不足，甚至让母亲断奶。
2、洋葱
洋葱会改变母亲牛奶的味道，建议母乳喂养的母亲不要吃。如果吃太多的洋葱，也会增加婴儿体内的热量，导致婴儿生气、哭泣等。
3、竹笋
如果母亲喜欢吃竹笋，她应该在哺乳期戒掉，因为竹笋是一种冷食，含有草酸素，很容易影响钙的吸收。为了宝宝的健康，如果你能少吃竹笋，尽量少吃。
4、豆角
母乳喂养的母亲也不适合吃豆子，因为豆子会影响下奶，甚至有回奶的效果。
5、苦瓜
爱吃苦瓜的妈妈在哺乳期不要吃太多，因为苦瓜有回奶的作用，会影响下奶。如果妈妈的奶少，会影响宝宝的口粮。
哺乳期不能吃任何水果
刚生完孩子，就要母乳喂养，以满足宝宝的营养需求。母乳是婴儿的主要营养来源，母亲的饮食会影响其质量。母亲最好改善饮食，避免吃禁忌食物。哺乳期的母亲不能吃什么？哪些水果不适合哺乳期的母亲？
不要多吃芒果
芒果湿毒，含有多种刺激皮肤的成分，如致敏蛋白、果胶、醛酸等。如果母乳喂养的母亲不注意，每隔一段时间吃几个芒果，这些成分会通过牛奶传递给婴儿，导致婴儿过敏。建议母乳喂养的母亲少吃芒果，以避免婴儿发烧和湿疹。
不要多吃西瓜
西瓜是许多人在夏天喜欢吃的水果，但它很冷，对哺乳期的母亲不好，应该尽量少吃。如果母亲经常吃西瓜，胃虚弱的婴儿喝母亲的牛奶，可能会出现腹泻等症状。
3.不要多吃荔枝
荔枝具有很高的营养价值，可以增强身体的免疫力，但不适合母乳喂养的母亲，因为吃更多的荔枝，母亲很容易生气。婴儿喝母乳后，也容易生气，眼粪便多，易怒，拒绝吃牛奶等症状。
不能多吃山竹
山竹虽然营养价值高，但性寒，不适合哺乳期母亲，可能引起腹泻、腹痛等症状，也会影响婴儿，导致湿疹和腹泻。
不要多吃石榴
石榴富含维生素，对哺乳期母亲有好处，可以帮助恢复体型，但吃大量山竹，会适得其反，导致母亲便秘、婴儿腹泻、呕吐等。因为婴儿的胃肠功能还不完美，不能吃太多的冷食物，不能忍受。
哺乳期不能吃海鲜
怀孕期间，妈妈不能吃海鲜。生完孩子，妈妈最好不要吃一段时间的海鲜。这段时间是哺乳期，妈妈避免吃水产品。哺乳期妈妈不能吃什么海鲜？我们来看看。
不能吃的鱼
哺乳期的母亲不能吃四种鱼。第一种是受污染的鱼，如酚类、重金属或农Yao污染的鱼，可能含有对身体有害的毒素。目前，市场上有金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等。第二种是畸形的鱼，如鳗鱼、死甲鱼等，母亲不吃，以免影响婴儿的健康。第三种是含有寄生虫的鱼，因为鱼可能含有寄生虫，摄入后可能会生病。第四种是咸鱼，含有亚硝胺和其他致癌物，尽量少吃。
不能吃螃蟹
螃蟹性寒，具有活血化瘀的功效。虽然对女性有好处，但对哺乳期母亲不利，可能会影响母乳质量，导致腹泻、湿疹等症状。所以妈妈最好少吃，哺乳后再吃。
不能吃生冷海鲜
冷海鲜含有寄生虫和细菌，如牡蛎、鱼片、蜗牛等，哺乳期母亲最好少吃，以免摄入寄生虫，影响自己和婴儿。
哺乳期需要避免进食
哺乳是女性的一个重要阶段。我们应该注意牛奶的质量，以便为婴儿提供高质量的营养。婴儿摄入更多的营养，自然发育和生长。为了保证牛奶的质量，哺乳期母亲必须避免进食。哺乳期母亲需要避免的食物是什么？你不妨继续往下看：
第一，巧克力
普通母亲吃巧克力有很多好处，比如缓解月经疼痛，使血液循环顺畅，但对于哺乳期母亲来说，巧克力是一种需要避免的食物。因为巧克力含有可可碱，如果渗入母乳，婴儿摄入，对神经系统有影响，容易使婴儿出现睡眠不稳定等症状。
第二、咖啡
哺乳期的母亲应该少喝咖啡，即使疲劳也不喝咖啡，因为咖啡含有咖啡因，会通过母乳传递给婴儿，影响婴儿的神经系统，然后让婴儿出现睡眠不安，经常哭。
第三、酒精
哺乳期不能喝酒，因为酒精会抑制乳汁分泌，影响母乳质量，甚至危及婴儿，使婴儿嗜睡，对母亲的健康也有害。母亲必须注意不要为自己和婴儿的健康喝酒。
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