精子体外存活时间
事实上，精子的体外存活时间因人而异，这也与外部环境有关。精子可以在射精后的精液中存活约24小时。如果温度降低，精液也可以储存几周。以下是精子在不同环境下的存活时间：
（1）37℃活动精子在环境中的存活时间：4～8小时以上；
(2)精子存活时间在阴道内活动:0.5天；
(3)精子在宫颈中的存活时间:2～8天；
(4)精子在子宫和输卵管中的存活时间:2～2.5天。
(5)如果温度降低，精子可以存活几周；如果用液氮冷冻，精子可以存活更长甚至更长时间。
精子在女性体内存活时间
一般来说，精子在女性阴道中的寿命不超过8小时。然后只有少数精子脱离危险，继续前进。这是因为男性射精时精液中的精子可以受到精液中大量果糖和分解糖的酶的保护，精子进入子宫腔后离开精液。此时，生活条件远低于精液，因此寿命大大缩短。质量差的精子运行缓慢，无法迅速到达子宫腔，失去活力。
精子进入女性体内后，精子在女性体内存活多久？专家说：只有少数精子最终能到达输卵管受精部位。然而，只要精子进入输卵管，它就有很强的受精能力。当然，最后只有1～两个精子有幸与卵子结合，其余24个精子～36小时内相继死亡。只有储存在宫颈粘膜隐窝中的精子才能达到2～尽管如此，它的受精能力已经基本丧失，因为精子的受精能力大多只能维持20小时左右。
虽然射入女性生殖道的精子最长能存活4次～5天，但受精能力强的时间是1天～也就是说，女性排卵前后只有1天～2天内性交，才能怀孕。
精子和卵子结合需要多长时间？
精子和卵子结合大约需要24小时。
同房时，男子每次排出约2次～然而，大多数精子都是从阴道排出的。由于宫颈管粘液呈碱性，有利于精子活动，少数精子依靠尾部摆动向前移动，迅速游向宫颈管。
精子释放蛋白溶解酶溶解宫颈粘液；性交引起的子宫收缩和输卵管蠕动加速了精子的运行；输卵管肌层蠕动、粘膜纤毛摆动和粘液细胞分泌的输卵管液流动导致精子从子宫腔运行到输卵管壶腹部。
在终点站-输卵管壶腹，等待与卵子结合。精子从阴道到输卵管只需几分钟，最迟4分钟～6小时，一般1～1.5小时。
在前进的过程中，精子会被子宫颈粘液和子宫腔内白细胞吞噬，最终只有几十到一二百个输卵管到达。
精子只有在受精和卵子受精前在女性生殖腔中孵化一段时间，经过形态、生理和生化变化后才能受精。这个过程叫做精子获能。
进入女性阴道后，精子们立即开始长时间游泳，从阴道游泳到子宫入口。在那里，母亲分泌一种粘稠的液体，它形成一个网状。当卵子飞出来时，网是开着的，精子很容易通过。这种网络可以帮助精子继续上游。
除排卵后24小时内外，网络还关闭，防止精子进入子宫。成功通过关卡的精子约为射精时的千分之一。
卵子从卵巢排出15后～受精能力最强，可维持约30小时。受精卵在受精后24小时内分裂。受精卵从输卵管分泌的液体中吸收营养和氧气，并继续分裂细胞。
同时，受精卵通过输卵管蠕动逐渐向宫腔移动，3～四天后到达宫腔。
精子存活率低怎么办？
食疗辅助
如果精子存活率低，可以考虑食疗。常用的食疗方法包括:
1. 根据医嘱适当服用中Yao。
2. 维摄入维生素E。
此外，我们还推荐一种非常有效的菜肴以提高精子质量——青虾炒韭菜。
具体方法：主要准备250克青虾和100克韭菜，**切好，然后用素油炒青虾。加入调味料后，加入韭菜，炒至嫩熟。这道菜对解决精子活力低下有很好的效果。
注重养生
许多男性不注意个人保健，因为他们通常工作太忙，但男性的保健非常重要。男性保健的关键是要注意保持合理的饮食结构；此外，我们应该尽量减少肾精的损失。一般来说，从中医的角度来看，肾精素具有先天性精华，主要来自父母，然后不断从后天的饮食中获得营养。对于肾精不足的患者，后天的恢复尤为关键。加强肾精的维护对提高精子质量非常重要。
注意性生活卫生
虽然很多人知道不卫生的交配会导致性传播疾病，但很少有人注意到这也会导致精液感染，精液感染会对精子活力产生严重影响。一般来说，从临床角度来看，年轻人感染的原因主要是由于缺乏性健康注意力和桑拿，所以避免不孕症，始终密切关注性生活的健康是非常重要的。此外，如果感染不幸发生，记得及时看医生，不要找Yao敷衍。如果你错过了ZLiao的机会，它会形成更严重的感染，并大大增加ZLiao的难度。
注意良好的日常生活习惯
现代人工作紧张，社交活动多。一些不良的工作、休息和日常习惯会严重影响精子的质量，特别是不规律的工作和休息、饮酒和暴饮暴食、长时间坐在电脑前不锻炼等。因此，精子活力低下的患者应尽量不要嗜酒，不要经常穿紧身裤，少洗桑拿，工作环境应保证低辐射。
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