子宫内膜薄吃什么好？
子宫内膜薄的常见原因一般是内分泌紊乱、雌激素不足、排卵障碍和生长激素缺乏，以及子宫内膜损伤、粘连等，饮食对疾病的ZLiao具有重要意义。如果子宫内膜薄，你可以吃更多的大豆和大豆产品，因为大豆含有天然雌激素，可以补充雌激素。含有更多雌激素的食物通常是豆制品。所以子宫内膜薄，多吃大豆和大豆制品。此外，你还可以吃更多的羊肉、黑鸡和其他肉，这对它也有一定的好处。通常也应注意避孕，以防止人工流产引起的子宫内膜薄。如果子宫内膜薄，应积极ZLiao。通常饮食也可以吃更多含有天然雌激素的食物来补充雌激素。
吃以下食物有利于子宫内膜修复：
1、促进子宫内膜修复应吃类胡萝卜素等营养萝卜素等营养素。类胡萝卜素是维生素A的前身。含胡萝卜素的蔬菜和水果包括胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿和深绿色蔬菜。
2.摄入足够的蛋白质，增强抵抗力，促进受伤器官的早期修复。此外，我们应该注意肉类和蔬菜的搭配，以改善维生素A的吸收和利用。蛋白质是预防感染所必需的第二种营养物质。蛋白质含量高的食物有：大豆、各种肉类、鸡蛋、牛奶等。
3.此外，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、鸡蛋和豆制品，以及富含维生素的新鲜蔬菜，使身体恢复更快，促进子宫内膜修复。巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、坚果和牛奶是保持平静的食物。
食疗方案子宫内膜薄
黑豆：
方法一:每天早晚吃两次黑豆糯米粥(黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的两倍多。
方法二:用清水浸泡几个黑豆12小时左右，然后用清水煮至煮熟，少放盐。月经后第一天，每天吃47片，连续6天。
食疗二、阿胶、黑木耳；雪蛤；继续喝豆浆；乌骨鸡炖；蜂蜜＋核桃＋多吃瓜子有助于子宫内膜增厚。
除了子宫内膜薄的饮食疗法外，许多患者还结合Yao物补充气和血液，促进雌激素和孕酮的分泌，调节内分泌平衡，温暖经络，散寒通络。有利于输卵管通畅，增强性欲，为胎儿创造温暖的子宫；修复受损子宫，增强免疫力，中YaoZLiao子宫内膜薄，促进身心创伤的早期愈合。
应避免子宫内膜薄的饮食
子宫内膜薄的女性应以豆类、谷物和土豆为主，肥胖油腻，易滞瘀。最好少吃。干果不忌讳，可以随时食用。更适合养生行血、核桃温阳、枣、龙眼益气养血。家禽、牲畜、蛋奶、鱼鲜一般可食用，气血不足者益气养血效果较好。
蜗牛、蛤蜊、螃蟹和海龟都是凉的，应该少吃。避免吃太胖的肉。蔬菜中的油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭菜、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都是凉的。月经前后少吃比较好，不能生吃。水果多为生食，子宫内膜薄患者月经前后应避免。
中医偏方子宫内膜薄
1、气滞血瘀
主证：月经前或月经期间小腹胀痛，拒绝按压，月经不畅，血块排出后疼痛减轻减轻或不孕，月经前乳房胀痛，两胁胀痛，精神抑郁或易怒，舌紫暗或瘀点，脉弦或弦滑。
ZLiao：疏肝理气，活血祛瘀。
方Yao：隔下逐瘀汤。当归20g，赤芍15g，川芎10g，桃仁15g，红花15g，枳壳15g，元胡15g灵脂15g，丹皮10g，乌Yao15g，香附15g，炙甘草10g。若气滞为主，胀大于痛者加川楝子15g；血瘀为主，疼痛大于肿胀，加蒲黄15g，重用五灵脂20g；剧烈疼痛加全蝎3条，三棱15g，莪术15g；有症状加血15g，穿山甲15g，皂角刺20g，三棱15g，莪术15g月经量多加蒲黄15g，茜草159，三七面10g（冲服）。
2、 寒凝血瘀
主证:月经前或月经期间小腹冷痛，得热痛减少，月经量少，颜色暗黑块下疼痛减少，形寒畏寒，面色苍白，疼痛甚至恶心，或不孕，舌暗，苔白，脉弦紧。
ZLiao：温经散寒，活血祛瘀。
方Yao：少腹逐瘀汤。茴香15g，干姜15g，元胡15g，灵脂15g，没Yao15g，川芎10g，当归20g，蒲黄15g，官桂15g，赤芍15g。如果腹痛严重，四肢冷汗者加川椒15g，制川乌10g，制草乌10g；阳虚内寒者加人参15g，熟附子15g，仙灵脾20g；湿邪较重，胸闷腹胀，舌苔白腻者加苍术15g，橘皮10g，泽兰15g，茯苓20g。
3、气虚血瘀
主证:月经期间或月经后腹痛，喜按喜温，肛门肿胀，大便虚弱，神疲乏力，面色不华，月经量或多或少，色谈暗质稀，有块，舌肥，舌淡紫或瘀，苔薄白，脉弱。
ZLiao：益气补阳，活血祛瘀。
方Yao：补阳还五汤。黄芪3Og，当归2Og，赤芍15g，地龙20g，川芎1Og，桃仁15g，红花15g。出汗怕冷的加挂技15g，白芍15g；腹痛剧烈者加艾叶15g，小茴香15g，乳香15g，没Yao15g；恶心呕吐加吴茱萸15g，干姜10g，姜半夏10g；大便稀的人加肉豆蔻15g，葫芦巴15g，补骨脂20g。
4、 热郁血瘀
主证；月经前或月经期间发烧，腹痛拒绝按压，甚至月经期间发热，直至月经期间体温逐渐恢复正常，月经色暗红色，质厚，有块，周期提前或月经延长，量大，口苦咽干，易怒易怒，大便干燥，性交疼痛，舌质红，或边尖有瘀斑，瘀斑，苔黄，脉弦数。
ZLiao：清热营，活血祛瘀。
方Yao：血府逐瘀汤加味。桃仁15g，红花15g，当归20g，生地30g，赤芍20g，川芎10g，柴胡10g，枳壳10g，牛膝10g，甘草10g，桔梗10g，丹参20g，丹皮15g。发热者加黄芩15g，青蒿15g大便干结加大黄15g，枳实10g；腹痛者加鱼腥草20g，地鳖虫15g，五灵脂15g；口苦咽干，易怒者加栀子15g，黄芩15g。
5、肾虚血瘀
主证:月经期间或月经后腹痛，腰酸胀，月经量或多或少有血块，不孕，头晕，大便不实，尿频，舌质暗淡或瘀斑，舌苔薄白，脉质细涩。
ZLiao：益肾调经，活血祛瘀。
方Yao：归肾丸与桃红四物汤。熟地20g，山Yao20g，山茱萸15g，茯苓20g，当归20g，枸杞子20g，杜仲15g，菟丝子25g，桃仁15g，红花15g，川芎10g，白芍20g。腰痛甚至加仙灵脾20g，寄生15g，狗脊15g；大便不实补骨脂20g，赤石脂20g。
验方：
1、异位粉：地龙、土虫、蛰虫、蜈蚣、水蛭等，研粉，装瓶备用或装胶囊备用，每次2次～3g，日2～三次。适用于子宫内膜异位症，口服Yao物ZLiao。
活血化瘀方：三棱15g，莪术15g，生蒲黄12g，五灵脂12g，桃仁9g，水煎服，1 每日1剂，适用于痛经、不孕症患者子宫内膜异位症。
3.祛瘀通腑丸:醋制大黄，醋制烤龟甲，琥珀，按2:2:1的比例研制粉丸，每次2.5g，每天2次，饭前用开水服用，月经期不停Yao，连续服用3个月为1个疗程。适用于子宫内膜异位症的实证者。
中成Yao：
1.女性痛经丸:具有理气活血、化瘀止痛的功效。主治痛经，适用于气滞血瘀型痛经。每次30粒，每天2次，口服。
2、 少腹逐瘀丸：具有活血祛瘀、温经止痛的功效。主治痛经，适用于冷凝血瘀型痛经。每次1丸，每天2次，口服。
3.调经益母片:具有清热祛瘀的功效。主治痛经，适用于瘀热痛经。每次20～30粒或5～8片，日2～3次，口服。
子宫内膜薄的原因
女性在一定雌激素的作用下，超声检查时子宫内膜厚度不能达到8mm，分为全身因素和局部因素，全身因素有内分泌紊乱 ，如雌激素水平低、孕酮缺乏、排卵障碍和生长激素缺乏等；局部因素主要是内膜损伤、粘连和缺乏。
原因1：严重的内分泌紊乱
子宫内膜是指哺乳期子宫内壁的一层，对动情素和孕酮有反应。因此，随着性周期的显著变化，妇科专家指出，动情素可引起子宫肥大，孕酮可促进子宫内膜在妊娠早期的特殊变化，或改变子宫内膜的性质，使其具有产生蜕膜的能力。因此，严重的内分泌紊乱会导致体内激素失衡、子宫内膜周期性变化紊乱和子宫内膜薄。单纯内分泌因素引起的子宫内膜薄可在临床上用激素调节。适量的雌激素和孕酮可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状。
原因二：人工流产
人工流产是子宫内膜薄的主要因素。专家指出，多次流产或过度流产可能导致子宫内膜薄，甚至有些患者在流产手术后没有月经，这表明流产手术严重损害子宫内膜，导致子宫内膜薄。
妇科专家指出，人工流产引起的子宫内膜薄通常需要很长时间才能恢复，有些患者甚至无法恢复。因此，专家特别提醒患者，一旦流产后月经不按时，必须进行医疗检查。
原因三：子宫发育畸形
子宫畸形也是子宫内膜薄的原因之一，但长期以来一直被忽视。临床上，有些患者的子宫造影不再是倒梨形，甚至是细条。这种先天性畸形引起的子宫内膜薄临床上很难ZLiao。
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