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全麦包碳水化合物高为什么能减肥？

因为欧洲的全麦面包比普通面包更有饱腹感，而且全麦面包是粗粮做的，属于粗粮，消耗减少，所以高糖的摄入大大减少。

全麦包升糖快吗？

全麦会比普通米粉升糖更慢，感觉更饱满。糖和油可以在成分表中看到。

为什么全麦包很干？

全麦面包吃起来有点粗糙。除了全麦面包，还可以提供各种杂粮材料的杂粮面包，如燕麦面包、黑麦面包和豆粉面包。

全麦欧包有营养吗

全麦面包含有维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸等。，可以维持神经系统的稳定，增加能量代谢，帮助对抗压力。它能缓慢释放能量，有镇静作用。