女性汇

动作1:每组15次，重复三组。

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动作二:每组15次，重复三组。

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动作3:每组15次，重复三组。

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动作4:每组15次，重复四组。

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动作5:每组15次，重复两组。

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动作六:左右腿做15次，重复三组。

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动作7:每组15次，重复四组。

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趁现在赶紧减肥，明年就能浪足了！