如何给宝宝做紫薯？
今天就你怎么给宝宝做紫薯。
主料
紫薯200可鹌鹑蛋4个
辅料
盐适量胡椒粉适量
芝士1片牛奶20毫升
橄榄油15毫升熟糕粉约15克
芝香紫薯酿蛋的步骤
1. 将紫薯**，放入微波炉蒸碗中，加入适量水微波炉，高火蒸8分钟
2. 蒸紫薯剥皮，用勺子碾碎。
3. 将奶酪片放入小锅中，用小火融化牛奶。
4. 将融化后的奶酪奶倒入紫薯中搅拌均匀，然后加入约15克煎饼粉搅拌均匀。
5. 加入橄榄油拌匀。
6. 取一个心形模具，抹少量黄油，填紫薯压实，中间挖个小洞。我只有一个心形模具，所以很难一个一个蒸。
7. 将鹌鹑蛋放入洞中。
8. 在鹌鹑蛋上撒适量的盐。
9. 撒上适量的胡椒粉。放入锅中，用沸水蒸5分钟。
10. 成品出锅，营养丰富，味道鲜美。
宝宝几岁可以吃紫薯
紫薯不仅含有普通红薯的营养成分，还富含硒和花青素。花青素对100多种疾病有预防和ZLiao作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是科学界发现的最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C和维生素E的20倍。紫薯具有抗癌、抗疲劳、抗衰老、补血、保肝、预防心血管疾病、抗突变、润肠通便等功效。
孕妇能吃紫薯吗？
能吃。
紫薯含硒和花青素是普通红薯的几倍，孕妇适量食用很好。但吃得太多可能会导致胀气，不易消化，所以一次不要吃太多。
产妇能吃紫薯吗？
紫薯硒和花青素比普通红薯高几倍，但紫薯性寒，伤胃，产妇不宜吃太多。
婴儿能吃紫薯吗？
能吃。
紫薯具有很高的营养价值。1岁以上的孩子可以试试。最好给宝宝做紫薯泥，有利于消化吸收。紫薯比红薯更难消化，所以对消化系统的挑战更大，不适合消化不良的宝宝。有利于排便，但吃多了容易胀气，不消化，宝宝要适量食用。
怎样做紫薯辅食？
很多朋友家里都会有一台豆浆机。除了诚实地玩豆浆，你还用它做了什么创意饮料？浓香米糊是豆浆机的功劳。米糊比米粥更容易被人体消化吸收，营养丰富。在奶粉问题日益严重的今天，米糊偶尔可以作为婴儿的补充食品，为婴儿提供营养。
做紫薯米糊
1.紫薯去皮切碎，用**的米饭浸泡一夜。
将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
3.米糊，什么都不加。习惯喝酒，味道敏锐，会爱上各种食材本身的味道，丰富多彩，比单纯甜美迷人多了。
4.紫薯又称红薯，红薯肉呈紫色至深紫色。除了普通红薯的营养成分外，它还富含硒和花青素。花青素具有预防和ZLiao100多种疾病的作用。它被称为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是科学界发现的最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。它去除自由基的能力是维生素C和维生素E的20倍。
紫薯的营养价值
很多人喜欢紫薯，不是因为它的营养，不是因为它的味道，而是因为它只是爱上了迷人的紫色。通常做甜点、粥、饮料，你可以加一些紫薯馅，外观立刻不同，超级好看，超级美味。
紫甘薯是一种很好的食物，颜色迷人，除了普通甘薯营养外，还富含硒和抗氧化剂花青素（花青素是科学发现的疾病防治，最直接、最有效、最安全的自由基清除剂），不仅营养丰富，而且具有特殊的保健功能。它含有20种%蛋白质和18种氨基酸很容易被人体消化和吸收。同样的东西，做米糊，宝宝会更喜欢喝，妈妈可以做南瓜、燕麦等不同的口味哦。
[完]