枸杞叶瘦肉汤的功效
餐桌上通常有汤。很多人都知道喝汤可以暖胃，但枸杞叶瘦肉汤有特殊的功效~下面详细介绍枸杞叶瘦肉汤的功效~
枸杞叶瘦肉汤的主要成分是枸杞叶和瘦肉，枸杞叶和瘦肉有很多效果~
枸杞叶：
其L校广泛，具有解热、ZLiao糖尿病、止咳化痰等功效，而枸杞根煎煮后饮用，可降低血压。
ZLiao虚寒、性寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎、护肤等。
瘦肉：
瘦肉为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉能提供血红素(有机铁)和半胱氨酸，促进铁的吸收，改善缺铁性贫血。
饮用瘦肉汤可急补因津液不足引起的烦燥、干咳、便秘、难产。
枸杞叶瘦肉汤怎么办？
枸杞叶瘦肉汤有很多功效，这种汤味道鲜美，既能饱腹，又能增加营养。让我们迅速采取行动。以下是如何制作枸杞叶瘦肉汤~
枸杞叶瘦肉汤汤
配料：枸杞叶、瘦肉、花生油(20克)、盐(适量)、味精(少许)醋、适量。
做法：
1.准备枸杞叶，摘下叶子清洗干净。
2、 用温水清洗瘦猪肉。
3.将瘦肉切成薄片(加入猪肝)。
4.加入适量油、生粉、生酱油搅拌入味。
5.放水烧开，加入瘦肉和枸杞叶烧开。
6.最后调味，放适量盐。
温馨提示：根据每个人的喜好，可以添加味鸡精调味料。
枸杞叶瘦肉汤宜忌人群
枸杞叶瘦肉汤的做法并不难。相信看完以上步骤，可以在家做出美味营养的枸杞叶瘦肉汤。以下妈妈网百科将详细介绍枸杞叶瘦肉汤的禁忌人群~
适宜人群：
枸杞叶：由于枸杞对身体的温暖作用很强，最适合吃枸杞的抵抗力差，但必须每天吃一点，长期坚持吃，才能有效。
瘦肉：一般人可食用；适用于阴虚、头晕、贫血、老年人干咳无痰、大便干燥、营养不良。
禁忌人群：
枸杞叶：因为它温暖身体的效果很强，感冒、发烧、身体炎症、腹泻的人最好不要吃。此外，患有高血压、脾气太不耐烦的人，或通常摄入大量肉，导致红光最好不要吃。
瘦肉:湿热痰滞者不宜食用；肥胖、高血脂、高血压者不宜多吃或避免；外感患者不宜食用；对于湿热重、痰湿重、舌苔厚腻的人，避免吃猪肉。
枸杞叶瘦肉汤注意事项
众所周知，枸杞叶有很好的效果，瘦肉也有很好的蛋白质和其他营养，所以枸杞叶瘦肉汤这道菜，是一个很好的汤选择哦~下面详细介绍枸杞叶瘦肉汤注意事项~
枸杞叶：
1.一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想到治L校果，最好每天吃30克左右。
2.枸杞并不适合所有人。因为它有很强的温暖身体的作用，最好不要吃感冒、发烧、发炎、腹泻和高血压患者。
3.枸杞一般不宜与桂圆、红参等茶性过多温补。可以和枣一起吃。
4.对人体健康有益，但要注意剂量。过量食用枸杞会使人生气、流鼻血，甚至引起眼睛红肿和不适。
瘦肉：
一般来说，成年人每天的肉量应该是1～22.根据个人体重和肥胖程度，如果需要补充蛋白质，可以适当增加牛奶和豆制品的摄入量。
2.多吃瘦肉也会对人体健康造成危害。如果将瘦肉作为日常饮食结构中的主要食物来源，会增加患高脂血症、动脉粥样硬化等心血管疾病的风险。
怀孕可以喝枸杞叶瘦肉汤吗？
相信大家看了枸杞叶瘦肉汤的篇幅后，对枸杞叶瘦肉汤有了全面的了解。枸杞叶瘦肉汤虽然营养丰富，但怀孕期间能喝枸杞叶瘦肉汤吗？
孕妇可以喝枸杞叶瘦肉汤，但需要适量，不能吃太多哦~
孕妇在怀孕期间的味道会比平时不同，但要注意不要偏食，无论是为了自己还是肚子里的宝宝，都要注意均衡的营养摄入，这是最好的。
而且枸杞又甜又温和，吃太多枸杞会让人生气，流鼻血，甚至眼睛红肿不舒服~
一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果孕妇想吃，请注意摄入~
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