甜菊叶的副作用
甜菊叶是一种高甜度的植物糖，可以作为饮料和食物的调味品替代各种糖。但这并不意味着甜菊叶的副作用为零。对于以下人群，甜菊叶不宜食用：
1.孕妇
孕妇，要注意！甜菊叶虽然脂肪低，糖分低，不仅不会引起肥胖，还能JF，但性感凉爽，对女性子宫危害很大。因此，孕妇和待产妇不宜食用。
月经期间的女性
月经期妇女，身体持续失血，气血不足，喝甜菊叶会伤害活力，所以月经期妇女，避免吃。
3.虚寒体质的人
甜菊叶有很多功能和功效，但大量食用会导致胃寒腹泻，所以虚寒体质的人不宜大量食用。
不管是什么花茶，对人体都有好处和坏处。如果你想理好自己的身体，就要了解自己的体质，在自己体质的基础上，内调饮食，外调作息，内外结合，让自己更健康、更年轻、更长寿。
甜菊叶有什么作用？
人们对甜菊叶知之甚少，对甜菊叶的功效知之甚少。以下妈妈网百科全书将总结甜菊叶的功效。
1.降压、降糖、降脂
促进胰腺功能
3、滋养肝脏
4、提神醒脑
5、美容JF
6、消除疲劳
对于经常坐在办公室里的白领来说，甜菊叶是一种很好的美容JF茶。对于患有高血压和糖尿病的老年人来说，甜菊叶是降低血压和血糖的天然Yao物。对于每天上课、考试和做作业的学生来说，甜菊叶是一种清爽的糖水。
甜菊叶能JF吗？
甜菊叶可以JF。随着生活质量的提高，肥胖不仅是老年人的普遍现象，也是中年人、年轻人甚至儿童的普遍现象。因此，肥胖问题应引起公众的关注。
在美国、英国和其他发达国家，政府非常关心肥胖。在迪拜，为了帮助公民JF，政府还开展了一项JF换黄金活动。如果你减掉4公斤，你可以得到2克黄金的奖励。然后你可以减掉2公斤，得到额外的1克黄金。
许多国家的政府之所以如此重视肥胖，是因为肥胖不仅影响公民的健康，而且通过遗传影响后代的健康。
甜菊叶含有极低的热量、脂肪和糖。作为食品添加剂，人体每天可以减少热量、脂肪和糖的摄入，减少体重。
甜菊叶该怎么办？
甜菊叶该怎么做才好吃，这要看妈妈们的做法。甜菊叶，由于甜的特点，所以最适合做甜品，或糖水。
以下是甜菊叶糖水的做法：
甜菊叶绿豆冰沙
材料：绿豆、甜菊叶
清洗绿豆和甜菊叶；
2.将绿豆放入高压锅中，加水煮至半熟，打开锅盖，筛走分层绿豆壳；
加入**的甜菊叶，盖上锅盖，继续煮；
4、甜菊叶煮熟后，摊凉，放入冰箱，结冰后，刨成冰沙，即可食用。
对于喜欢吃冷甜食的孩子来说，这种甜菊叶绿豆冰沙绝对适合他们的口味。尤其是夏天吃，降温解暑。
适合人群的甜菊叶
吃甜菊叶，巧妙JF降压，健康绿色。以下是适合甜菊叶的人:
1.糖尿病患者
糖尿病患者摄入的糖需要严格控制 ，否则，如果血糖过高，就会危及生命。因此，糖尿病患者自确诊以来几乎错过了糖的世界。甜菊叶的甜度是砂糖的200倍，但含糖量很低，所以糖尿病患者可以轻松食用。
2、肥胖人士
甜菊叶的热量和糖分含量都很低，可以用来JF。
3.抑郁症患者
甜菊叶含有甜菊素，非常甜，能刺激味蕾，缓解抑郁、易怒。
[完]