沙参玉竹莲子百合汤
最近天气又冷又干，感觉喉咙开始干，有点咳嗽？别担心，今天用广东人常用的几种汤Yao材做一锅滋阴润燥的汤，可以解决大家的麻烦哦。这汤也是孩子们喝的好选择，玉竹有清热止咳的效果，加上莲花百合一起煮，清淡。来试试吧！
配料：沙参、玉竹、莲子、百合、瘦肉
做法：
1. 将瘦肉**，切成块。将其放入冷水中煮沸，取出，冲洗并沥干。
2. 将沙参**成小段，玉竹、百合**。
3. 汤锅里加水，把所有的汤都放进去。
4. 盖上锅盖，大火烧开，转小火。
5. 煲1.5-2小时，加盐调味。
沙参玉竹莲子百合汤的技巧
沙参玉竹莲子百合汤看起来很简单，但如果你真的想味道鲜美，你仍然需要用心做好每一步。此外，沙参玉竹莲子百合汤中的每一种主要成分和配件实际上都富含营养！在烹饪中充分发挥每种成分的作用是非常重要的。虽然沙参、玉竹、莲子、百合汤看起来很容易，但要做出美味的食物并不容易！你明白以下注意事项吗？
1.将沙参、玉竹、莲子、百合**，与蛋壳一起放入锅中，炖半小时，取出蛋壳，再炖至Yao物软烂；
2.吃鸡蛋喝汤，可加糖调味；
脾虚湿盛或实热痰多，身热口臭者不宜选择。
沙参玉竹莲子百合汤的功效
沙参是一种常见的补阴Yao，能养阴清肺、祛痰止咳、养胃利喉。玉竹能养阴、润燥、除烦、止渴。它是一种常用的养阴Yao材。沙参玉竹莲子百合汤中的中Yao是润肺养阴、健脾养胃的产品，尤其是鸡蛋。它不仅具有很高的饮食价值，而且能补阴除烦、益血安神、ZLiao肺胃阴伤、失声咽痛等症状。因此，这种饮食可以滋阴清热，润肺止咳。用于治气虚咳、肺燥干咳、咳嗽声低、痰少不利、体弱少食、口干口渴等。
吃沙参玉竹莲子百合汤的人
这种汤用于ZLiao气虚咳嗽、肺干咳、咳嗽声低、痰少、体弱少食、口渴口渴等。，但脾虚湿盛或实热痰多、身热口臭者不宜选择。这种汤是春夏常用的滋补汤。具有滋阴润燥、使皮肤柔嫩细腻的功效。特别适合多喝Yao膳汤养生养颜。沙参玉竹没有Yao材味，Yao性温和，适合男女老少。
沙参味甘，性微寒。它有两种:南沙参和北沙参。功效相似，能润肺止咳，养胃生津。北沙参具有滋阴润燥的功效，而南沙参具有清热祛痰的功效。作为日常汤，选择北沙参更为常见。沙参是一种常见的补阴Yao，可以养阴清肺、祛痰止咳、养胃利喉、治肺结核、肺阴不足、肺热咽干、口渴、声音嘶哑等。也适用于热性疾病后干咳、盗汗、低烧。此外，糖尿病和癌症患者也可以选择沙参来调节身体。玉竹是一种常用的养阴Yao材，可以养阴、润燥、除烦、止渴。不仅如此，玉竹还具有强心作用，对肾上腺素引起的高血糖有显著抑制作用，抑制葡萄糖引起的高血糖。此外，玉竹还具有利尿作用。此外，它还适用于心力衰竭、风湿性心脏病、冠动脉粥样硬化性心脏病和肺原性心脏病。
孕妇能吃沙参玉竹莲子百合汤吗？
怀孕是女性生活中的一个特殊时期。孕妇在怀孕期间需要注意各个方面，特别是在饮食方面。孕妇摄入的食物会通过母亲传递给胎儿。如果他们不注意，就会犯大错误。让我们来看看孕妇是否可以喝沙参玉竹莲子百合汤！
孕妇可适当饮用沙参玉竹汤，注意孕期保健和日常护理，适当补充微量元素，定期孕检，注意健康饮食习惯，避免有害因素刺激。同时，孕妇必须注意加强孕期营养，做好孕期检查。
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