橙汁冬瓜的做法
吃过正宗鲁菜的美食家一定吃过橙汁冬瓜。这么小清新的菜是怎么做出来的？跟随妈妈的网络百科全书，了解如何制作这样一个营养丰富、美味可口的橙汁冬瓜。以下是橙汁冬瓜的常见做法。
一、橘子冬瓜条的做法
配料：冬瓜、橙汁、白糖、甜橙、柠檬
1.将冬瓜**去皮去肉，切成厚约1厘米的条状；取一个大碗，倒入橙汁，加入白糖，搅拌至白糖溶化；将甜橙切成薄片，柠檬切成薄片备用；准备一碗冰开水；
2.将水放入锅中，将水煮沸，放入切好的冬瓜条中，再次煮沸，取出锅中，用冷水冲洗，浸泡在冰开水中；
3.将冬瓜条取出沥干水分，浸泡在调好的橙汁中，将甜橙片和柠檬片盖在浸泡在冬瓜条中的橙汁上，盖上保鲜膜，冷藏在冰箱中，直到冬瓜条充分吸收橙汁的味道。
二、橙汁冬瓜球的做法
配料：冬瓜白糖橙味果珍
用挖球器挖出冬瓜球，在开水中焯一下，时间不要太长，3分钟就够了，以免失去脆嫩感。
2.捞出冷水备用。
3.将果珍加入白糖搅拌均匀，加入冷开水搅拌至融化。果珍量适量，太淡就没味道了。根据自己的喜好加入白糖
4.将焯好的冬瓜球加入橙汁中，放入冰箱腌制4小时以上，即可装盘。
橙汁冬瓜易学，食指大动吗？赶紧学一两招！饱腹欲吧！
橙汁冬瓜的功效和作用
橙汁冬瓜，只要听菜名，食指就已经开胃了。橙汁冬瓜的主要成分是新鲜橙汁和清淡的冬瓜。两者的结合在味蕾中碰撞出美妙的味道。橙汁冬瓜有什么效果？
橙子酸凉，具有行气化痰、健脾温胃、助消化、增食欲等Yao用功效。同时，橙子也富含纤维，所以多吃橙子有助于排便，减少体内毒素的积累，起到JF的作用。每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇，即高密度脂蛋白，从而降低患心脏病的可能性。
冬瓜凉甜，进入肺、大肠、膀胱经络，具有清热、利尿排便的作用，同时。冬瓜富含维生素C和钾，钾是人体必需的微量元素，具有排水肿胀的作用，钠盐相对较低，对高血压、肾不良、水肿有很好的L校，可发挥肿胀和降压的作用。冬瓜含有丙醇二酸，能有效抑制糖转化为脂肪，冬瓜不含脂肪，热量也很低，是JF的好食物。
橘子与冬瓜的黄金组合，既能清热化痰，除烦解渴，利尿消肿除湿，又能JF美白纤维。
橙汁的营养价值
橙汁经常喝，但你知道喝橙汁有什么好处吗？让我们来看看橙汁的营养价值！
橙子富含维生素C，P，能增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。高脂血症、高血压、动脉硬化患者经常吃橙子是有益的。橙子含有纤维素和果胶，能促进肠道蠕动，有利于清除肠道排便，消除体内有害物质。橙皮甜、苦、温，咳痰效果优于陈皮，是ZLiao感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹痛的良Yao。
橙子几乎已经成为维生素C的代名词。?橙子富含维生素C，是营养学一致推崇的抗氧化剂。
它有三个功能：一是阻碍自由基破坏细胞，减少衰老；二是避免硝酸钠和亚硝酸钠转化为致癌物亚硝胺，对癌症患者，特别是胃癌和食管癌有很大的保护作用；第三，抑制坏胆固醇的氧化，保护胆固醇，维持血管和心脏健康。事实上，橙子也可以排出脂溶性有害物质，这是一种真正的安全和健康抗氧化剂。
喝橙汁的好处
橙汁富含维生素C，酸甜可以满足我们的味蕾，那么经常喝橙汁能给我们带来什么好处呢？让我们了解喝橙汁的好处！
喝橙汁可以预防感冒
橙汁抗流感的秘密在于富含维生素C。维生素C又称抗坏血酸，具有很强的抗氧化和抗癌能力。感冒时，医生会建议多吃VC，可减轻感冒早期症状。VC虽然重要，但不能储存在体内，多余的会随尿液排出，所以补充VC是日常必修课。
喝橙汁可以降低患心脏病的风险
每天喝3杯橙汁可以增加体内的高密度脂蛋白(HDL)含量降低了患心脏病的可能性。橙汁含有特定的化学成分，即黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加并输送坏低密度脂蛋白(LDL）到体外。
3.驾驶员应带瓶橙汁防止尿路感染
司机们总是不敢喝更多的水，害怕内部紧急情况。然而，虽然这样的举动可以避免内部紧急情况，但随着时间的推移，它会导致尿路感染，特别是女性司机。司机们不会在车里保留橙汁。强酸果汁饮料可以减少尿道中细菌的数量，大大降低尿路感染的发生率。橙汁中的维生素C也可以提高尿液的酸度，使诱发尿道感染的各种细菌不易生存。
喝橙汁的好处可以说是无数的，如喝橙汁有助于血管扩张，增强人体免疫力，但也能促进胃肠道的正常工作等，母亲可以带一瓶新鲜的橙汁，解渴，营养和健康！
孕妇能吃橙汁冬瓜吗？
橙汁冬瓜是否适合孕妇食用？答案当然是肯定的。
因为冬瓜很冷，所以我们普遍怀疑孕妇是否可以吃冬瓜，现在我们应该告诉你，孕妇也可以吃冬瓜，但不能多吃。同样，脾胃虚弱、肾虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷的人也应少吃。事实上，冬瓜含有大量的蛋白质、粗纤维、钙、铁等营养物质，同时没有糖，具有利尿消肿、清胃降火的功能，可以在一定程度上缓解孕妇的水肿问题。
同样，早孕妇女多喝橙汁可以改善皮肤状况，开胃，同时对血管有保护作用，对身体非常有益。橙汁含有大量的维生素C，易于吸收，有利于胎儿脑神经的发育，提高胎儿的智力。如果饮食中缺乏维生素C，神经细管将营养物质输送到大脑的功能就会受到阻碍，使大脑无法及时获得营养物质。
酸甜橙汁中加入软冬瓜，相信能让准妈妈胃口大开。准妈妈们赶紧做一个橙汁冬瓜来奖励怀孕期间的辛苦！
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