花生炖猪蹄的做法
炖花生猪蹄，将猪蹄放入热水中焯3-5分钟，记得焯水时加入料酒或姜片窝。猪蹄焯水其实是为了撇开浮沫，这样炖汤的味道会更清晰，不会有异味。花生最后提前泡好，提前泡3个小时左右。这样炖出来的花生味道很软很好吃。以下是炖猪蹄花生的做法。有兴趣可以学做窝。
【花生炖猪蹄】
原料：猪蹄、花生、冰糖、葱、姜、蒜、酱油、酱油、蚝油、料酒。
做法：
1.先处理猪蹄，**切成块，放入热水中焯3-5分钟，记得滴入料酒窝。
2.花生要提前泡好，不要泡得太软，否则炖久了会烂得一塌糊涂。
3.先炒猪蹄，这样更好吃。锅里放油，加入大蒜、姜片和葱，放入猪蹄稍微炒一下，然后倒入酱油、酱油和蚝油，再炒一下。
4.准备汤锅，加入适量水，放入猪蹄和花生，然后滴入料酒和姜片，大火煮沸后转小火。
5.慢火炖2小时左右k最后加盐调味。
花生炖猪脚的营养
猪蹄含有更多的营养元素，含有蛋白质、维生素和一些矿物质，最重要的是猪蹄富含胶原蛋白和弹性蛋白，但一些专家认为猪蹄不能发挥美容效果，母亲网络百科全书也必须保守态度，跳过美容。
猪脚的蛋白质是胶原蛋白，它含有甘氨酸，甘氨酸可以参与体内合成胶原蛋白，无精打采，神经虚弱，失眠吃猪脚是一个很好的选择。
血气不足的人也可以吃猪脚来补充血液和肾脏。事实上，吃猪脚也可以ZLiao失眠，神经虚弱或无精打采，吃花生炖猪脚可以改善上述问题。
【花生营养】
改变机智。花生钙含量高，还能促进细胞发育，想要有机智的大脑，吃花生好哟。
延缓衰老。花生有长生果的称号。经常吃可以延缓衰老，价格不高，购买方便。平时抓几把花生当零食吃很好。
止血。煮汤时不要剥花生衣，因为花生衣含有多种维生素和油脂，可以止血。
润肺止咳。咳嗽怎么办？吃点花生当零食，或者煮点花生汤，可以润肺止咳。
催乳素。最重要的是花生富含蛋白质和脂肪油。新妈妈不能用牛奶催乳素。
花生炖猪蹄下奶吗？
生完孩子后，你怎么能做更多的牛奶呢？许多母亲知道多喝汤，其中吃花生炖猪脚可以发挥很好的牛奶效果。虽然猪脚很大，有点愚蠢，吃起来很胖，但胶原蛋白相对丰富，花生中的蛋白质含量也很高，两种食物可以一起炖牛奶，可以发挥很好的催乳素效果。
坐月子吃花生炖猪蹄不要太复杂。一般加入料酒和姜片k是的。将猪脚切成两半，放入热水中漂白几分钟，然后在锅里炖花生2小时。记住，花生衣是一个不能去除的巢，因为花生衣含有多种维生素和油，可以发挥止血作用，对人体造血有积极的作用。
然而，你不能喝太多，因为刚生完孩子，胃肠功能仍然很弱，花生和猪脚都含有脂肪有脂肪。猪脚的脂肪很高。母亲很难消化。吃得太多不利于胃肠功能的恢复，也会导致消化不良。
花生炖猪蹄丰胸吗？
炖花生猪蹄能丰胸吗？虽然不是所有的女人都喜欢胸部大，但她们会不喜欢胸部小。吃什么能让胸部u？p坚强呢？以前常说木瓜可以丰胸，最后被告知木瓜没有丰胸效果。听了肉疼，效果好零花钱买木瓜。！听说喝花生炖猪蹄能丰胸窝，靠谱吗？
然而，母亲网络百科全书应该提前告诉你，花生和猪脚的热量是杠杆，不能控制他们的嘴不小心吃太多也考虑JF，JF后胸部会变小，突然感到世界慢慢恶意。母亲网络百科全书悄悄地告诉你一个秘密，花生可以丰胸哦。花生富含卵磷脂和蛋白质，不幸的是，这两种物质都能促进胸部的发育。
猪蹄也富含蛋白质。我们都听说过猪蹄富含胶原蛋白，所以吃花生炖猪蹄可以起到丰胸的作用。事实就在这里。它仍然很可靠。听了之后，你觉得突然开朗了吗？生活又有希望了。
炖花生猪蹄多久？
听了花生炖猪蹄可以催乳丰胸，你觉得身体充满力量吗？对于刚生完宝宝没有奶，怎么挤没有乳沟的女生来说，这个真相真的让你感动哭了吗？即使你没有做过花生炖猪蹄，看完上面贴的步骤，相信你已经做出了美味的花生炖猪蹄。
然而，辛勤劳动的母网百科全书仍然需要在这里唠叨。花生炖猪蹄一般炖1个半小时或2个小时k哦，不要炖太久，否则会失去很多营养。炖猪蹄不是炖得越久越好吗？广东人最好的老火汤是炖很长时间，但这样做没有意义，同样的花生炖猪蹄超过2小时营养会打扣。
花生炖猪脚最好用砂锅炖，炖猪脚，花生味道会好得多，也可以用高压锅炖，味道较差。最后，不要吃太多的花生炖猪脚，否则每分钟都会堕落成一个折叠翅膀的天使。
吃花生炖猪蹄会胖吗？
上面还提到，吃太多的花生炖猪脚会变胖哦，因为猪脚一直被贴上高卡路里的标签，虽然花生营养丰富，但脂肪含量也很高。肥胖的孩子不能受伤。每100克猪脚含有260卡路里，相对较低的食物，如番茄的18卡路里，猪脚的热量相当高。
花生的脂肪和热量都很高。吃两两个花生相当于给身体增加了581千卡路里的热量窝，所以你必须把它们变成球形闪电。美味不胖的孩子可以忽略不计。如果你不想成为一张胖纸，并且一直水平发展，最好少吃。营养专家建议，每天吃一只猪蹄就足够了。偶尔敞开肚子吃也没问题。
吃完花生炖猪脚后，可能会有一种油腻的感觉，最好喝点茶，或者用山楂泡水喝，可以消除食物的积累。最好不要在晚上吃花生炖猪脚哦，首先会增加胃的负担，容易肥胖，甚至会导致血液粘度增加。
[完]