莲子心茶
人们常说莲子苦。其实莲子只是莲子苦。莲子心是莲子中心的绿色部分，味道有点苦，但莲子心并不是没有食用价值。莲子心具有清热泻火的功效，还能扩张外周血管，降低血压，有助于我们的睡眠，是失眠患者的良Yao。所以人们经常用莲子心泡水，也就是我们常说的莲子心茶。莲子心茶不仅能清热泻火，还因为莲子心JF的功效。
莲子心茶的作用
莲子心很有食用价值，那么泡水喝莲子有什么作用呢？现在我们来看看莲子心茶的作用:
莲子心茶具有清热泻火的功效，同时还能扩张外周血管，降低血压，有助于我们的睡眠，眠患者的良Yao。
莲子心泡水饮具有养心安神的功效，同时还能ZLiao脾虚久泻、小便不禁及神志不清等症状。
莲子心泡水喝也能ZLiao口舌生疮。
莲子心茶的副作用
莲子心茶具有清热泻火、扩张外周血管、降血压的作用，可以帮助我们改善睡眠。那么有些人可能会问莲子心茶有没有副作用，可以长期饮用吗？
其实莲子心是天然食材，没有任何副作用，可以长期饮用。但莲子心适合轻度失眠的人群，但如果长期无效，可以服用稳定，但不能长期服用稳定，因为稳定对身体危害很大。其他体质冷的人不适合长期喝莲子心茶，因为莲子心本身就冷。其他大便很难解决,或者腹胀的人也应该切忌莲子心。
莲子心的注意事项
莲子心具有补肺润肺的功效，大多数人可以安心长期食用，没有任何副作用。但并不意味着莲子心是每个人都吃的。现在我们来看看谁不吃:
1.莲子心适合一些失眠多梦、体质虚弱、脾气不好的人，但莲子心不适合长期服用，尤其是一些体质冷的人。
2.一些大便干燥难以解决,或者腹胀的人也应该切忌莲子心。
莲子心适合轻度失眠的人群，但如果长时间不见效，可以服用安定，但不能长时间服用安定，因为安定对身体的伤害很大。
[ACBDA]