莲子泡水的功效
莲心具有养心安神、补脾止泻、益肾涩精的功效，那么用莲心泡水喝又有什么功效呢？以下我们来看看：
清热泻火，安神养心。
扩张外周血管，降低血压；
ZLiao口舌生疮，有助于睡眠。
可ZLiao脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇女崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠、高烧引起的烦躁、神志不清、梦遗滑精等症状。
莲子泡水喝好吗？
莲子心是莲子中心的绿色部分。莲子心吃起来有苦味，泡在水里会淡化。莲子心泡在水里，有利于人们养心安神，强心。
莲子泡水对人体非常有益，保健效果好，是家庭保健中常用的产品。将2克莲子浸泡在开水中饮用，可ZLiao高烧引起的烦躁、意识不清、梦遗、滑精等症状。同时，莲子泡水还可以ZLiao失眠、高血压、心悸。
莲子心泡水的用量
莲子泡水对部分失眠、高血压患者非常有益，但也要注意莲子泡水的用量。现在我们介绍两种常见的莲子泡水方法:
1.莲子心茶:莲子心2克,生甘草3克.以上二味用开水冲泡,代茶饮用,每日数次。
2.直接用1000毫升开水冲泡饮用，一天两次,如果怕味道太苦，可以加一点蜂蜜或者糖果。
莲子泡水注意事项
从医L校果来看，喝莲子泡水对人体有好处。莲子泡水基本没有副作用，但莲子泡水也有一定的注意事项:
1.莲子心适合一些失眠多梦、体质虚弱、脾气不好的人，但莲子心不适合长期服用，尤其是一些体质冷的人。
2.一些大便干燥难以解决,或者腹胀的人也应该切忌莲子心。
莲子心适合轻度失眠的人群，但如果长时间不见效，可以服用安定，但不能长时间服用安定，因为安定对身体的伤害很大。
[ACBDA]