什么是燕麦粉？
燕麦实际上是大麦，那么什么是燕麦粉呢？燕麦粉是由去壳后的大麦磨成粉末制成的。它营养丰富，深受母亲和婴儿的欢迎。
一般来说，许多燕麦品种的纤维含量大于普通白面粉。燕麦粉中缺乏麸质。少量燕麦粉可用于烘焙食品。燕麦中的糖主要是淀粉，蛋白质主要是谷蛋白。燕麦粉没有胆固醇，还含有少量其他谷物中罕见的脂肪。
燕麦粉的做法
燕麦粉经常来喝，但燕麦粉也可以很好吃。燕麦粉的做法——蔬菜粗麦粉很健康，尤其是吃了太多肉之后，可以多吃几次这道菜，有助于缓解油腻和排便！
【蔬菜粗麦粉】 材料 橄榄油2汤匙，西洋芹菜3茎，切丁，胡萝卜3根，切丁，绿皮胡瓜2根，切片，新鲜罗勒10克，破碎，或干罗勒1汤匙，现磨黑胡椒适量，塔巴斯科辣酱油(Tabasco)280克粗麦粉，450毫升蔬菜汤或鸡汤 做法 1.将橄榄油注入大炖锅中加热，放入芹菜和胡萝卜中，炒至软约7分钟，但尚未呈金棕色。 加入绿皮胡瓜，搅拌2-4分钟，直到稍软。 加入罗勒、胡椒粉和塔巴斯科辣酱油，搅拌均匀。 4.将粗麦粉与木勺混合，将粗麦粉包裹在汁液中。 将汤倒入炖锅中，煮沸，不时搅拌，然后盖上盖子，熄火。 6.让粗麦粉静置5分钟左右，直到粗麦粉变软，所有汁液都收干。用叉子分散粗麦粉，立即上桌。
燕麦粉的功效和作用
燕麦粉是经过精细加工制成的。它可以直接冲过来喝。味道更方便。它是最受欢迎的保健品之一。那么燕麦粉的功效和作用是什么呢？让我们来介绍一下为什么燕麦粉如此受欢迎。
由于富含可溶性膳食纤维，有许多低密度脂肪蛋白有利于健康，促进甘油三酯减少同事，也能促进胆固醇排泄，发挥预防糖尿病的作用，有效减少糖尿病血管并发症的发生。 其次，能有效排便，有助于轻松排泄，预防便秘，对习惯性便秘的人有很好的效果？！ 第三，燕麦粉富含维生素B1，B2、E叶酸可以帮助人体改善血液循环，缓解生活和工作中的压力。富含钙、钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，还具有预防骨质疏松症、促进伤口愈合和贫血的作用。 而且燕麦粉是低热量食物，吃了会有明显的饱腹感，但不用担心容易发胖。
宝宝能吃燕麦粉吗？
当婴儿6个月后开始添加补充食物时，许多母亲试图为婴儿准备各种美味的补充食物，可以立即引起婴儿的食欲。许多母亲会选择燕麦粉作为一种补充食物。但婴儿能吃燕麦粉吗？婴儿几个月后才能吃燕麦粉？
燕麦粉富含不饱和脂肪酸和天然膳食纤维。一般来说，宝宝6个月以上就可以开始吃燕麦粉了。但是要注意不要吃太多少餐，因为宝宝的胃肠功能还没有完全发育，吃太多燕麦粉容易引起腹胀和不适。其实燕麦粉比燕麦片更适合6个月以上的宝宝，因为有些宝宝对麸质食物过敏，燕麦粉正好弥补了这个缺陷。
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