吃多了味精口渴怎么办？
吃了太多味精后，常见的反应是口渴，然后开始不停地喝水。当你的胃饱了，你仍然无法解渴。这个时候我该怎么办？
一般来说，如果我们吃太多味精只是感到口渴而没有其他不良反应，我们可以多喝水，多吃水果来加速身体的新陈代谢，使体内的垃圾和毒素迅速排出体外，自然缓解口渴的症状。
当味精感到口渴并伴有不良反应时，可以吃一些维生素B6来缓解。如有必要，也可咨询相关医生。
有网友告诉我们，味精吃多了会觉得口渴，可以通过吃酸梅来缓解。当然，我们还没有亲自尝试过这种方法，但是感兴趣的朋友可以试试。
多吃味精口渴正常吗？
多吃味精会感到口渴，这是味精摄入过多的正常反应。
味精中含有12%钠，一旦味精吃得太多，钠离子的摄入量就会相应增加，这和我们通常吃的盐一样，吃得太多会感到口渴。
但味精和盐最大的区别是味精不咸，会增加食物的新鲜度，所以我们会无意识地吃太多，直到我们感到口渴，仍然不知道味精吃得太多。
为了避免吃太多的味精，在烹饪菜肴时尽量少放味精，如果有味精，少放盐，以免产生口渴反应。
为什么味精吃多了会口渴？
味精吃得太多会感到口渴，因为味精含有钠离子，味精吃得太多，就像盐吃得太多一样，很容易减少体内的水分，自然，我们会感到口渴。
口渴是我们身体的本能反应。一旦身体脱水，就会以口渴的形式提醒我们需要摄入水分。当味精吃得太多时，体内的一些活动也会相应增强，在体内活动的过程中，会消耗体内积累的水分，使我们的身体逐渐缺水，从而产生口渴的反应。
当我们吃完菜后发现自己口渴时，可能是因为菜里放了太多的盐或味精，当然也可能是因为放了太多其他咸调料。这个时候要注意下次不要放那么多调料。
多吃味精有什么影响？
多吃味精不仅仅是口渴，还会对我们的身体产生一定的影响。
首先要知道的是，味精中的主要成分是谷氨酸钠。当味精吃得太多时，它会被人体吸收太多。在人体功能的作用下，这种成分会影响神经系统的运行。这就是为什么有些人在味精吃得太多后会出现头痛、头晕、嗜睡等症状。
其次，当味精吃得太多时，会影响人体对钙、镁、锌等矿物质的吸收，使人体也会因缺乏这些矿物质元素而引起一系列不良反应。特别是儿童，当钙吸收不足时，骨骼和牙齿的发育会受到相应的影响。所以孩子们不应该吃味精。
最后，当你吃太多味精时，它也可能会导致高血压。因为味精含有一定量的钠离子，除了让人感到口渴外，还可能导致高血压。因此，老年人和患有高血压、肾病、水肿的人不应该吃味精。
不是每天吃多少味精
世界卫生组织规定的味精摄入量为每人每天120毫克/公斤，即50公斤重的成年人每天最多可食用6克味精。在这个范围内吃味精的人不会吃太多。
需要注意的是，婴儿不应该吃味精，因为味精会损害婴儿大脑和视觉神经的发育。孕妇和孕妇，由于体质特殊，最好不要在菜肴中添加味精。
[完]