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炸新鲜梭鱼的做法(新鲜梭鱼的营养价值)

新鲜梭鱼的做法

鲜梭鱼的做法有很多,煎、炸、炖、炖各有各的味道,以下是家常炖梭鱼,味道咸鲜,做法简单:

材料准备:

主料:梭鱼、肥猪肉

配料:葱、姜、蒜、干辣椒、八角、胡椒、料酒、胡椒、盐、酱油

做法步骤:

(1)将梭鱼去鳞去内脏,**切成块,加盐、料酒、胡椒粉腌制20分钟以上。

(2)将腌制好的鱼块放入锅中煎熟。

(3)将煎好的鱼盛出,留一点底油,将切成片的肥猪肉放入锅中翻炒。

(4)肥猪肉炒至油干时,加入葱、姜、蒜、胡椒、八角、干红椒炒香。

(5)加入适量水、料洒、酱油、鱼段大火炖煮转中小火继续炖。

(6)出锅20分钟左右。

炸新鲜梭鱼的做法

鲜梭鱼肉嫩,鱼骨少,无论是煎、炸、炸、汤,都很好。以下油炸鲜梭鱼的方法:

材料准备:

主料:新鲜梭鱼、鸡蛋、面粉

配料:盐、糖、料酒、鲜抽、胡椒各适量

做法步骤:

(1)去鳞新鲜梭鱼,去内脏,**沥干水分。

(2)用盐、糖、料酒、鲜抽、胡椒腌制20分钟。

(3)碗里放面粉,加入鸡蛋搅拌均匀。

(4)将腌制好的新鲜梭鱼放入蛋糊中搅拌均匀。

(5)锅内热油至80%热,放入鱼中。

(6)小火炸至两面金黄色。

(7)撒适量盐和胡椒即可享用。

清蒸鲜梭鱼的做法

很多人喜欢吃蒸鱼,但如何做出美味的梭鱼确实需要一些技巧。以下是蒸新鲜梭鱼的做法:

材料准备:

主料:新鲜梭鱼

辅料:姜、葱、盐、生粉、油、蒸鱼酱油各适量

做法步骤:

(1)新鲜梭鱼刮去鳞片清洁内脏,**待用,

(2)先用少许盐、生粉、蒸鱼酱油、油抹均匀身,使梭鱼肉质鲜嫩。

(3)葱切末,姜切丝待用。

(4)将切好的葱姜切丝撒在鱼上。

炸新鲜梭鱼的做法(新鲜梭鱼的营养价值)

(5)用旺火蒸6~出锅15分钟。

小贴士:

蒸鱼一般在短时间内用猛火蒸熟,使鱼滑嫩可口。

新鲜梭鱼的营养价值

(1)新鲜梭鱼富含蛋白质,能增强记忆力。

(2)新鲜梭鱼脂肪含量低,可降低胆固醇。

(3)新鲜梭鱼中无机盐和维生素含量高,是人体所需的营养物质。

(4)新鲜梭鱼富含镁,可预防高血压。

如何保存新鲜梭鱼

我们学到了很多新鲜梭鱼的做法和营养价值,现在让我们掌握新鲜梭鱼的储存和保存技巧~

(1)最方便快捷的方法是将活鱼直接放入冰箱或冰箱冷冻。食用时取出解冻剂,鱼质像活鱼一样新鲜。

(2)将芥末涂在梭鱼的表面和内腔上,放在封闭的容器中,3天不变质。

(3)鱼的内脏可以清空放置在10,不用水洗或刮鳞%盐水浸泡,可保存几天不变质。

(4)将鲜鱼清洗干净,放入透气塑料袋中。将整袋鱼放入热蒸气中消毒后,可保鲜2~3天。

(5)将鲜鱼去除内脏后,放入未打开的热水(80)℃~90℃)在中间,鲜鱼的外观后捞出,储存在冰上,比未经热水处理的鲜鱼保存时间长一倍。

以上储存保鲜的妙招是不是很实用?你也来试试!

[完]

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