章鱼花生猪脚汤的做法
今天推荐一款章鱼干花生锅猪脚，味道鲜美，有益血气，补肾精，壮筋骨。来学习章鱼花生猪脚汤的做法。！
配料:章鱼干、瑶柱、花生、大豆、猪脚、陈皮、生姜等。
做法步骤：
1.章鱼干，瑶柱浸泡**；花生和大豆**；
猪脚**，切成块；
3.一起放在瓦锅里,加入清水；
4.武火煮沸后，改文火锅约3小时，调味即可。
温馨提示:这汤香浓可口，有益气血、补肾精、壮筋骨的功效。可用于辅助ZLiao气血衰弱、背痛、体虚等疾病。
章鱼猪脚花生汤怎么做？
章鱼和花生汤味道鲜美，味道醇厚可口。莲藕和猪手煮汤又软又糯。章鱼猪脚莲藕汤会有多好吃？来学习章鱼猪脚莲藕汤的做法吧！
主料：猪手(650克)、章鱼(适量)、花生(150克)莲藕(1000克)。
调料：姜(20克)、盐(10克)、胡椒(6克)。
1.主要材料图。
2.锅入清水与猪手一起煮，煮出血沫后，猪手捞出清洗，拔出残留的猪毛。
将清水和处理好的猪手放入汤锅中。
加花生。花生不需要浸泡，只需要清洗。
5.加章鱼。章鱼浸泡5分钟后，可以清除内脏、眼睛和嘴巴，撕成小块。
6.加入生姜。
7.放大块莲藕。
煮一个半小时。
加盐和胡椒再煮10分钟。
提示：花生和章鱼不浸泡，直接煮，汤会更香。
章鱼花生猪脚汤的营养价值
章鱼花生猪脚汤的营养价值如何？
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能加速新陈代谢，延缓身体衰老，对哺乳期妇女起到催乳美容的双重作用。
花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，具有增强记忆力、抗衰老、止血、预防心脑血管疾病、减少结肠癌的作用；性平、甜；品牌、肺经络；具有清脾胃、润肺痰、滋养调气、清咽咳嗽的作用。
章鱼不仅是一种美味的海鲜，也是一种很好的饮食疗法。《泉州本草》说，它可以益气养血、收敛、生肌。主要ZLiao气血虚弱等。它与花生相匹配，用于增强肌肉、骨骼和胃液，加上陈皮，消除气滞，消除寒冷和鱼腥姜，煮汤补充血气，不油腻，腰肾健康，味道鲜美。
章鱼花生猪脚汤宜忌人群
章鱼花生猪脚汤应该避免哪些人？
由于猪蹄胆固醇含量高，胃肠消化功能减弱的老年人不能一次吃太多；肝胆疾病、动脉硬化和高血压患者应少吃或不吃。
晚餐吃得太晚或睡觉前不要吃猪蹄，以免增加血粘度。与甘草一起食用会引起中毒，但可以用绿豆ZLiao。
肉汤比较油，热量高，不适合晚上吃。最好在早上或中午吃。骨汤油腻，晚上最好不要喝。而且骨头中的钙溶解在汤中的量很低，猪骨汤中的钙量不到150毫克。根据成年人每天需要800毫克钙，估计需要300毫克～400碗骨汤能满足人体钙的需要。
用汤浸泡米饭也是一种非常不健康的饮食方式。因为米饭很软，很容易吞咽，所以他们经常懒得咀嚼和快速吞咽，这会增加胃的消化负担，从长远来看会导致胃病。
章鱼花生猪脚汤注意事项
章鱼花生猪脚汤有哪些注意事项？
猪蹄：猪蹄不宜与甘草同食，否则会引起中毒，可用绿豆ZLiao。
花生：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则容易引起腹泻；花生不宜与香瓜同食。
章鱼:章鱼不能和柿子一起吃，会引起腹泻。
猪脚一定要新鲜，猪毛一定要去掉。做之前可以用文火烧烤，味道更有吸引力。
猪蹄含有更多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可以加速新陈代谢，延缓身体衰老，对哺乳期妇女可以发挥催乳素和美容的双重作用，除了乳脉、皮肤滑、冷热、支撑痈、疮毒、抗衰老和癌症，特别适合经常四肢疲劳、腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克和缺血性脑病患者。
花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，具有增强记忆力、抗衰老、止血、预防心脑血管疾病、减少结肠癌的作用；性平、甜；品牌、肺经络；具有清脾胃、润肺痰、滋养调气、清咽咳嗽的作用。
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