孕妇补dha到什么时候
建议孕妇从怀孕第三周起适当补充DHA而且要保证贯穿整个孕期。
1.妊娠中晚期(妊娠20周后)-胎儿出生后6个月内补充鱼油DHA产品效果最好
因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，也是DHA需求最大的时期。特别是胎儿满5个月后，由于胎儿教育内容的应用，人为增加了对胎儿听觉、视觉和触觉三种感觉神经通路的刺激，会导致胎儿大脑皮层相关感觉中心区域的神经元（锥体细胞）增加更多的树突或树突。这需要母亲为胎儿提供更多的DHA为了满足胎儿大脑和视网膜上神经元的发育，需要增加自身细胞膜上膜磷脂的组成DHA要求。为了给宝宝打下良好的视力基础，建议孕妇从怀孕4个月起适当补充DHA。
二、妊娠晚期(妊娠28周后)至胎儿出生后6个月内补a-亚麻酸营养最好
因为孕妇在这个阶段可以使用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或牛奶输送给胎儿。当孩子超过6个月时，将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。
如果胎儿在足月怀孕后没有出生，而是提前出生，就没有足够的时间在母亲体内以上述方式生成足够的DHA。对于这类早产儿，大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，会对智力和视力造成不同程度的损害。因此，1993年，联合国世界卫生组织和粮农组织提出了一份关于补充早产儿D的文件HA专家建议，为了保护早产儿视力的正常发育，早产儿应立即按每公斤体重补充40毫克DHA。
也就是说，如果早产儿出生体重2.每天补充5公斤DHA100毫克。随着时间的推移，体重会增加，然后根据当时的实际体重，每公斤体重补充40毫克DHA计算不再是出生时每天补充100毫克，而是高于100毫克。这样，早产儿的视力至少需要40周才能达到孕妇的正常视力水平。
由于胎儿在母亲怀孕的最后三个月内，可以将母亲血液中的a一亚麻酸含入自己的D中HA因此，母亲在怀孕期间，是最后三个月，母亲应该多吃含有亚麻酸的硬果，如核桃。当然，有条件的人直接从鱼油D开始HA在营养中补充DHA会更可靠。
孕妇补dha的必要性
孕妇需要补充dha吗？dha与叶酸的重要性一样，孕妇缺乏叶酸会导致早产和儿童先天性障碍，因为叶酸是细胞生长繁殖所必需的物质，孕妇缺乏叶酸会导致胎儿畸形ha妊娠期孕妇体内D也是胎儿大脑发育的重要物质ha含量不足以满足胎儿的需求，错过了胎儿大脑发育的旺盛时期。补充dha有利于减少产后神经衰弱和抑郁的发生。
随着社会的进步，越来越多的人开始接触dha。有关部门支持孕妇补充dha许多医院建议孕妇服用纯藻油，促进婴儿的智力发展，降低早产的风险。
孕妇应该补多少d？ha
对孕妇而言，DHA摄入量越多越好。如果摄入过多的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。孕妇补充多少D？HA最合适的？让我们一起来看看。
Q孕妇每天要补充多少D？HA？
A:根据美国国家卫生研究所和国际脂肪酸和油脂学会的建议，健康人每天至少应摄入DHA220mg，孕妇和哺乳期妇女应每天至少摄入DHA300mg婴儿每天应根据体重摄入DHA20mg/kg。
孕妇补dha吃什么好
DHA它只存在于鱼和少数贝类中，经常吃鱼，尤其是海鱼HA所以孕妇想补dha如果多吃以下食物。
1、配方奶粉
添加了DHA儿童吸收D的配方奶粉HA一大食物来源。
2、鱼类
DHA含量高的鱼有金枪鱼、鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳗鱼、带鱼、鲫鱼等，每100克鱼DHA含量可达1000毫克以上。就某种鱼而言，DHA眼窝脂肪是含量高的部分，其次是鱼油。
3、干果类
如核桃、杏仁、花生、芝麻等-亚麻酸可以在人体内转化为DHA。
4、藻类
藻类食品中含有DHA也比较丰富。
5、DHA制品
市场上有两种:一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。
孕妇什么时候补d？ha最好
胎儿期和婴儿期是大脑发育的黄金期，需要大量DHA,孕妇从怀孕第七周开始，胎儿脑开始出现雏形，然后脑细胞以惊人的速度发育，平均每分钟增加约 25万个！脑细胞数量已超过1000亿，与成人脑细胞数量相似。在怀孕的最后三个月里，胎儿的脑重增加了260％1岁时，大脑比出生时增长175％！然而，1岁以后，脑细胞的发育速度大大减慢。因此，科学家称胎儿期和婴儿期为大脑发育的黄金时期。在大脑发育过程中，黄金时期只有一次，如果你错过了，就很难补救。
因此，母亲在怀孕期间补充DHA这很重要。如果母亲怀孕时不吃东西，婴儿应该在6个月后吃。
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