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银耳拌菜的做法:清爽营养,轻松上桌

银耳拌菜是一道既美味又健康的凉菜,适合夏季食用。银耳的脆爽和新鲜蔬菜的搭配不仅色泽诱人,而且为我们提供了丰富的营养。接下来,我们将分享银耳拌菜的详细做法,让你轻松在家享受这道美食。
食材准备

制作银耳拌菜的食材非常简单,主要包括:干银耳50克、黄瓜1根、胡萝卜1根、小番茄10个、香菜适量、蒜瓣2瓣。此外,调味料则需要生抽、醋、香油、糖、盐等,按个人口味适量准备即可。

银耳的泡发与处理

首先,干银耳需要提前泡发。将干银耳放入清水中,浸泡约30分钟至1小时,直到银耳完全涨发变软。泡好后,用清水将银耳冲洗干净,去掉硬的根部。接着,银耳可以用手撕成小块,或者切成丝,待用。

蔬菜的处理

黄瓜和胡萝卜分别清洗干净,黄瓜可以切成薄片或细条,胡萝卜切成丝。小番茄洗净后对半切开,香菜择洗干净切碎备用。这样处理的蔬菜清新可口,能为银耳提供丰富的口感层次。

调味料的调配

在一个小碗中,加入适量的生抽、醋、香油、糖和盐,搅拌均匀。这里的调味料可以根据个人的口味进行调整。例如,喜欢酸味的可以多加一点醋,喜欢甜味的可以加些糖。

拌菜的步骤

将准备好的银耳、黄瓜、胡萝卜、番茄和香菜放入一个大碗中。然后,倒入调配好的调味料,轻轻翻拌均匀,使每一种食材都能够充分吸收调味料的味道。为了让拌菜更入味,可以放置几分钟再食用。

装盘与享用

将拌好的银耳菜盛入盘中,可以根据个人喜好撒上一些白芝麻或辣椒丝增添风味,营养美味,色香味俱全,即可上桌享用。这道银耳拌菜清爽可口,非常适合热天食用,既开胃又消暑。

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