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山药胡萝卜烧鸡的做法:营养美味的家庭佳肴

本文将详细介绍山药胡萝卜烧鸡的制作方法,帮助你在家轻松烹饪出色香味俱佳的菜肴。
食材准备

制作山药胡萝卜烧鸡的食材非常简单,主要需要以下几样:鸡肉500克、山药200克、胡萝卜150克、姜蒜适量、葱2根、酱油2汤匙、料酒1汤匙、盐适量、糖适量、鸡精少许,以及适量的食用油。这些食材的搭配,使得这道菜既营养丰富又口感独特。

步骤一:提前处理食材

首先,将鸡肉切成块,用料酒、盐和少许酱油进行腌制,静置约15分钟,这样可以使鸡肉入味更加透彻。山药和胡萝卜则需要去皮后切成滚刀块。姜蒜切片,葱切段,准备好后即可开始烹饪。

步骤二:炖煮鸡肉

在热锅中加入适量的食用油,待油热后,放入腌制好的鸡肉块,用中火翻炒至表面微微变色。接着,加入切好的姜蒜,继续翻炒出香味。然后加入胡萝卜块,翻炒均匀,再加入山药块,充分混合。

步骤三:调味与炖煮

在锅中加入剩下的酱油、盐、糖,翻炒均匀后加入适量的水,水量大约刚没过食材即可。随后,转小火盖上锅盖,炖煮约20分钟,直到山药和胡萝卜都变得软烂,而鸡肉也应变得鲜嫩。

步骤四:收汁与装盘

最后,打开锅盖,转大火收汁,等汤汁浓稠后,加入少许鸡精进行调味,再撒上葱段为菜肴增添色彩。收汁完成后,将山药胡萝卜烧鸡盛出,装盘即成。

总结与小贴士

山药胡萝卜烧鸡是一道色香味俱全的家常菜,既有鸡肉的鲜嫩,又有山药和胡萝卜的营养,适合全家人享用。在制作过程中,可以根据喜好加入其他蔬菜,也可以调节酱油和盐的用量,以符合个人口味。

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