简介
番茄和黄豆的结合,营养丰富且风味独特,适合各类人群的饮食需求。本文将介绍几种不同风格的番茄绘黄豆做法,帮助您在家轻松制作出美味可口的菜肴。
番茄黄豆汤材料:番茄2个,黄豆100克,洋葱1个,胡椒粉适量,盐适量,水适量。
做法:将黄豆提前浸泡4小时以上,清洗干净;番茄洗净后切块,洋葱切丁。锅中加水,将浸泡好的黄豆放入大火煮沸,然后转小火慢煮40分钟。接着加入番茄和洋葱,调入盐和胡椒粉,继续煮20分钟,至豆子和番茄软烂即可。
番茄黄豆沙拉材料:番茄2个,黄豆罐头200克,黄瓜1根,橄榄油适量,盐适量,黑胡椒适量,柠檬汁少许。
做法:将黄瓜切片,番茄切丁,黄豆沥干备用。将所有材料放入一个大碗中,加入橄榄油、盐、黑胡椒和柠檬汁,搅拌均匀后即可食用。这道沙拉清新可口,十分适合夏天。
番茄黄豆炖牛肉材料:番茄2个,黄豆100克,牛肉300克,生姜2片,大葱1根,料酒适量,盐适量,水适量。
做法:牛肉切块用料酒和盐腌制30分钟;黄豆提前浸泡。锅中加油,将生姜片、大葱煸香后加入牛肉块翻炒至变色;然后加入浸泡好的黄豆和番茄,加入适量的水,炖煮1小时,至牛肉软烂入味即可。这道菜肉嫩汤鲜,适合米饭搭配。
番茄黄豆炒鸡蛋材料:番茄2个,黄豆100克,鸡蛋3个,葱花适量,盐适量,食用油适量。
做法:将黄豆煮熟备用;番茄切丁,鸡蛋打散。锅中加油,热后放入葱花炒香,再加入鸡蛋炒匀,待鸡蛋稍微成形后加入番茄和黄豆,调入适量盐翻炒均匀,至鸡蛋熟透即可。营养丰富,且色泽诱人。