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营养学家介绍，葛仙米可以和海带一起食用，海带中含有一定量的砷，过量摄入砷会引起中毒。所以在吃海带之前，先用水冲洗一下，使水中的砷溶解。

海带可以和胡萝卜一起吃吗？

海带和胡萝卜可以一起吃！胡萝卜可以提供丰富的维生素A，可以促进身体的正常生长和繁殖。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，减少癌症患者的化疗反应，保护各种器官。

海带富含碘，是体内合成甲状腺素的主要原料。