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美味猪肝午餐肉做法,健康又营养

本文将为您介绍如何制作美味健康的猪肝午餐肉,包括准备食材、制作步骤和一些小技巧,让您在家也能轻松享受这道美食。
准备食材

制作猪肝午餐肉,您需要以下食材:猪肝500克、瘦肉200克、葱姜蒜适量、酱油2汤匙、料酒1汤匙、盐和胡椒粉适量、淀粉30克。您可以根据个人口味适量调整调料的用量。

食材处理

首先,将猪肝清洗干净,去掉筋膜和血块,切成小块。接着,用清水泡30分钟,以减少腥味。泡好后,再次冲洗干净。瘦肉同样清洗后切成小块备用。

剁碎与腌制

将处理好的猪肝和瘦肉放入食品加工机中,搅打至细腻均匀的肉茸。然后加入葱姜蒜末、酱油、料酒、盐、胡椒粉和淀粉,充分搅拌均匀,腌制15分钟,让肉馅入味。

成型与蒸制

在一个适当的容器中,铺上保鲜膜,将腌制好的肉馅倒入,压实整形。再用保鲜膜包好,放入蒸锅中。大火蒸约30分钟,直到熟透为止。

冷却与切片

蒸好后,将容器取出,放凉至室温。冷却后,将午餐肉从容器中取出,切成薄片即可。此时的猪肝午餐肉不仅外形诱人,口感也十分滑嫩。

吃法与搭配

猪肝午餐肉可以直接食用,也可以用来搭配米饭、面条或作为三明治的夹心。配上新鲜的蔬菜和酱料,风味更加独特。此外,午餐肉也可以进行煎、炒,增加不同的口感层次。

小贴士

制作猪肝午餐肉时,选择新鲜的猪肝和肉类,可以提升成品的口感和营养价值。腌制和蒸制的时间可以根据自己的口味和实际情况进行调整,掌握好火候,才能让午餐肉更加美味。

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